Aromatherapy คืออะไร?

อโรมาเธอราพี (Aromatherapy) เป็นวิธีการรักษาหรือบำบัดแบบธรรมชาติโดยการใช้น้ำมันหอมระเหย โดยกลิ่นที่ได้นั้นจะสกัดจากพืชและสมุนไพร เพื่อปรับสมดุลของจิตใจและร่างกาย โดยไม่ต้องใช้ยา ในประเทศฝรั่งเศสบางครั้งแพทย์จะออกใบสั่งให้น้ำมันหอมระเหยบางชนิดเป็นยาในการรักษาโรคได้

วิธีเลือกน้ำมันหอมระเหยในช่วงแพ้ท้อง

อาการแพ้ท้องเป็นหนึ่งในปัญหาที่เกิดขึ้นกับหญิงตั้งครรภ์ 50 ถึง 80% และอาการต่างๆ เช่นคลื่นไส้อาเจียน ไม่อยากอาหาร ไวต่อกลิ่นต่างๆ ซึ่งเป็นเรื่องที่เหน็ดเหนื่อยสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์เป็นอย่างยิ่ง เพราะไม่มีทางรักษานอกจากรอให้อาการแพ้ท้องผ่านไปเท่านั้น การอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยลดอาการไม่สบายท้องและทำให้อารมณ์ของคุณแม่ตั้งท้องให้สดชื่นขึ้นได้ แต่ต้องเลือกกลิ่นที่ชอบ และกลิ่นที่ไม่เป็นอันตรายต่อคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์

เพราะจากการวิจัย สารเคมีที่พบในน้ำหอมหรือเทียนนั้น สามารถทำให้เกิดโรคระบบทางเดินหายใจ อาทิ หอบหืด โรคปอด จนไปถึงขั้นมะเร็งได้ และสารพาราฟีนที่ออกมาจากเทียนนั้นยังเป็นสารอันตรายต่อคุณแม่อีกด้วย ซึ่งคุณแม่จำเป็นจะต้องศึกษาวิธีใช้ก่อนนะคะ เพื่อความปลอดภัย

กลิ่นหอมที่ใช้ได้ในระหว่างตั้งครรภ์

1. กลิ่นมะนาว มะกรูด ส้ม: กลิ่นที่สดชื่นของมะนาวมีผลในการทำให้อารมณ์สดใส เพิ่มสมาธิ เมื่อคุณรู้สึกไม่สบายเนื่องจากแพ้ท้อง คุณสามารถทำให้ตัวเองสดชื่นได้ด้วยการดมกลิ่นมะนาวกระตุ้นความสดชื่น บรรเทาอาการคลื่นไส้ คลายเครียด ช่วยเพิ่มชีวิตชีวา ลองเอามานวดตัวก็สามารถช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้นได้ค่ะ
2. กลิ่นลาเวนเดอร์: ช่วยผ่อนคลาย ทำให้จิตใจสงบ ลดอาการวิงเวียนศีรษะ นำมานวดจะช่วยผ่อนคลายอาการเมื่อยล้าจากกล้ามเนื้อที่ทำงานหนักและทำให้หลับสบาย
3. กลิ่นยูคาลิปตัส : ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก แพ้อากาศ ทำให้หายใจโล่งสะดวก แก้อาการอึดอัดของคุณแม่ได้ ด้วยกลิ่นที่ค่อนข้างแรงจึงควรหยดเล็กน้อยบนผ้าหรือสำลี เอาไว้สูดดมเพียงเล็กน้อยก็พอ
4. กลิ่นมะลิ: ช่วยให้ผ่อนคลาย หายกังวล ผ่อนคลายจิตใจ เกิดอารมณ์สงบ สยบความหดหู่หลังคลอด สามารถช่วยลดอาการคัดเต้านมของคุณแม่
5. กลิ่นไม้แก่นจันทน์: ช่วยให้สงบ ชุ่มชื่น ผ่อนคลายจิตใจ เกิดอารมณ์สงบ ช่วยให้ผิวหนังมีความชุ่มชื่น
6. เกรปฟรุต: กลิ่นที่สดชื่นอมเปรี้ยวอมเปรี้ยวของเกรปฟรุตมีผลทำให้สดชื่น มีฤทธิ์ระงับกลิ่นกาย
7. มะกรูด: เป็นต้นไม้เขียวชอุ่มตลอดปีของตระกูล Rutaceae และมีกลิ่นส้ม นอกจากจะให้ความสดชื่นแล้วยังมีฤทธิ์สงบอีกด้วย

กลิ่นที่คุณแม่ตั้งท้องไม่ควรใช้

กลิ่นเหล่านี้ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายนะคะ แต่ด้วยความที่กลิ่นของเค้าค่อนข้างแรง อาจทำให้คุณแม่มีอาการคลื่นไส้ได้ค่ะ อาทิเช่น

1. กลิ่นกุหลาบ
2. กลิ่นใบไทม์
3. กลิ่นวินเทอร์กรีน
4. กลิ่นมาร์โจแรม
5. กลิ่นซินนามอน

กลิ่นต้องห้ามและเป็นอันตราย

1. กลิ่นโหระพา: ห้ามใช้ในขณะตั้งครรภ์ และช่วงให้นมลูก เพราะมีฤทธิ์กระตุ้นทำให้เกิดการอักเสบและระคายเคืองผิวหนัง
2. กลิ่นคาโมไมล์: ปกติกลิ่นนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนจึงมีฤทธิ์ต่อระบบภายใน จึงห้ามใช้ในช่วงตั้งครรภ์ 3 เดือนแรก
3. กลิ่นโรสแมรี: มีฤทธิ์ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด เพื่อความปลอดภัยจึงไม่ควรใช้ในช่วงกำลังตั้งครรภ์ในระยะ 3 เดือนแรก

น้ำมันหอมระเหยที่ไวต่อแสง

น้ำมันหอมระเหยบางชนิดไวต่อแสง จำเป็นต้องใช้ความระมัดระวังเนื่องจากน้ำมันหอมระเหยประเภทนี้เป็นอันตรายต่อผิวหนังได้ เช่น เมื่อโดนแสง UV อาจทำให้ผิวไหม้และทำให้เกิดจุดด่างดำ หากนวดอโรมาด้วยกลิ่นเหล่านี้ ขอแนะนำให้อยู่ในเวลากลางคืนหลีกเลี่ยงการโดนแดด หรือผสมเวลาอาบน้ำ เป็นต้น

1. มะกรูด
2. มะนาว
3. เกรปฟรุต
4. มะนาว

ถึงแม้กลิ่นบำบัดจะมีส่วนช่วยในการผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ แต่ก่อนการใช้ทุกครั้งคุณแม่อย่าลืมคำนึงถึงความปลอดภัยต่อตัวคุณแม่เองและลูกน้อยในครรภ์ด้วยนะคะ ถ้ายังคงต้องการการใช้เทียนอยู่ แนะนำให้เป็นเทียนจากการ DIY เทียนจากไขถั่วเหลือง หรือเทียนขี้ผึ้ง เป็นต้น เพราะเทียนประเภทนี้ไม่ก่อนให้เกิดมลพิษจากการเผาไหม้ และก่อเขม่า ควัน ได้น้อยกว่าเทียนจำพวกพาราฟินนั่นเองค่ะ

ที่มา: jstage.jst.go.jp, fa.kyorin.co.jp

วิธีเลือกสกินแคร์สำหรับคนท้อง

สกินแคร์ที่ใช้สำหรับคนท้อง เป็นสิ่งที่ละเอียดอ่อนมาก เพราะต้องระวังส่วนผสมหลายอย่าง ที่อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อคุณแม่และเบบี๋ พี่อะเครุจึงลิสต์รายชื่อสารหลักๆ ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่คนท้องต้องระวัง เพื่อความปลอดภัยของคุณแม่และลูกน้อย สวยแบบปลอดภัย หมดกังวลเรื่องผลเสียที่ตามมา ไปดูกันค่ะว่ามีส่วนผสมใดบ้าง

• เรตินอยด์ (Retinoids) เรตินอยส์หรือรู้จักกันในชื่อว่ากรดวิตามินเอ (Vitamin A) สังเคราะห์ สารนี้ถ้าอ่านพบตรงฉลากบรรจุภัณฑ์ คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงเด็ดขาด เพราะอาจส่งผลเสียแก่ลูกในครรภ์ได้ค่ะ เช่น มีความเสี่ยงทำให้หัวใจและหลอดเลือดผิดปกติ หูชั้นกลางและชั้นในรวมถึงการสูญเสียการได้ยิน ส่วนใหญ่เรตินอยส์มักพบในยาแต้มสิวนะ

• กรดผลไม้เอเอชเอ (AHA) กรด AHA มีประโยชน์ต่อการลดเลือนรอยสิว ผลัดเซลล์ผิวที่ตายไปแล้ว เป็นส่วนประกอบที่อยู่ในครีมลดเลือนริ้วรอย จุดด่างดำ เมื่อใช้จะทำให้หน้าของสาวๆ ดูกระจ่างใสขึ้น แต่สาเหตุที่คุณแม่ใช้ไม่ได้บ่อยๆ เพราะอาจก่อให้เกิดอาการระคายเคือง ถ้าจำเป็นต้องใช้จริงๆ แนะนำว่าอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมดีกว่าค่ะ (ความเข้มข้นควรไม่เกิน 30 เปอร์เซ็นต์)

• กรดบีเอชเอ BHA หรือซาลิไซลิค (Salicylic acid) BHA มักอยู่ในกลุ่มผลิตภัณฑ์รักษาสิว มีคุณสมบัติเด่น คือ ช่วยละลายเคราตินของผิวชั้นนอก รอยแผลเป็น รอยสิว จึงลดเลือนได้เพราะตัวนี้ค่ะ แถมยังหน้าขาวกระจ่างใสขึ้นด้วย คนตั้งครรภ์สามารถใช้ได้ แต่ต้องสังเกตคือ ไม่ควรเกิน 2% ค่ะ เพราะถ้าความเข้มข้นมากกว่านั้นอาจดูดซึมเข้าสู่ร่างกายและเป็นอันตรายแก่ลูกน้อยได้

• ไฮโดรควิโนน (Hydroquinone) เป็นส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ลดฝ้า และทำให้หน้าขาว ซึ่งในปัจจุบันอยู่ในการควบคุมดูแลของแพทย์ผิวหนัง สารตัวนี้จะทำงานโดยยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน (ผิวเลยขาวใสขึ้น) หากซื้อครีมทาฝ้ามาใช้เองอาจเกิดอันตรายได้นะ

การใช้ครีมที่มีส่วนผสมของไฮโดรควิโนนที่ไม่ได้อยู่ภายใต้การควบคุมของแพทย์ เช่น การหาซื้อครีมทาฝ้ามาใช้เอง อาจก่อให้เกิดอันตรายได้ ซึ่งผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักจะผสมไฮโดรควิโนนในปริมาณสูงมากกว่าเกณฑ์ที่กำหนด คือ 3-5% [สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) กำหนดให้ผสมสารไฮโดรควิโนนในการรักษาฝ้าได้ไม่เกิน 2%
(ที่มา: pharmacy.mahidol)

สำหรับคุณแม่ที่ผิวแพ้ง่ายเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว แนะนำให้หลีกเลี่ยงกลุ่มผลิตภัณฑ์ที่มีสารจำพวกน้ำหอม พาราเบน (Paraben), เบนโซอิล เปอร์ออกไซด์ (Benzoyl Peroxide: BP) สารกันเสียในสบู่ (DMDM hydantoin), สารปรับค่า pH ไตรเอทานอลเอมีน (Triethanolamine), สารลดแรงตึงผิว (Diethanolamine), ไดโซเดียม อีดีทีเอ (Disodium EDTA) และแอลกอฮอล์ หรือถ้าคุณแม่คนไหนไม่แน่ใจ สามารถนำผลิตภัณฑ์ที่ใช้ไปปรึกษาแพทย์ผิวหนังได้โดยตรงเลยค่ะ

แนะนำ 10 สกินแคร์ที่คนท้องใช้ได้

1. Burt’s Bees Mama Bee Belly Butter

สำหรับสกินแคร์ Burt’s Bees Mama Bee Belly Butter ทำมาเอาใจคุณแม่โดยเฉพาะเลยค่ะ ดูจากชื่อ Mama ก็รู้แล้วใช่ไหมล่ะคะ แต่ความพิเศษของเจ้าตัวนี้คือ เนื้อสัมผัสเนียนนุ่มคล้ายบัตเตอร์ครีม มีส่วนผสมจากธรรมชาติถึง 99%! ไม่มีกลิ่นและสารสังเคราะห์ที่อาจก่อให้เกิดอาการระคายเคือง ช่วยคืนความชุ่มชื้นสู่ผิวบริเวณหน้าท้องของคุณแม่ แถมยังใช้ได้ทุกวันอีกด้วย

Telelos: กลิ่นอ่อนค่ะ ทาแล้วชุ่มชื่นนานดี ไม่เหนอะหนะซึมเร็วกว่า (ที่มา: Pantip)

2. Clarins Tonic Body Treatment Oil

คุณแม่คนไหนที่ต้องการผิวนุ่มและกระชับ น่าสัมผัส แนะนำตัวนี้เลยค่ะ เป็นน้ำมันกลิ่นอโรม่าที่ใช้ทาลูบไล้บริเวณผิวกาย ให้ความรู้สึกสดชื่นผ่อนคลาย จากความหอมของพืชหลายชนิด (สกัดแท้ 100%) จะผิวธรรมดา ผิวแห้งขาดน้ำ ผิวมัน หรือผิวผสมก็ใช้ได้ คาแรงส์เค้ายังการันตีอีกว่าเป็นผลิตภัณฑ์สำหรับสตรีมีครรภ์มาตั้งแต่ปีพ.ศ. 2508 เลยนะ

อ้อยขวั้น: เราชอบ Oil ตัวนี้ของ Clarins มากที่สุด ตัวนี้ก็ใช้มาหลายขวดมากๆจนไม่ได้นับแล้วว่าใช้มากี่ขวด สำหรับเราช่วยในเรื่องความชุ่มชื้นและความนุ่มนวลของผิวได้มากที่สุด ผิวยืดหยุ่นมากขึ้น รอยแตกลายลดลงจริงค่ะ (ที่มา: Pantip)

3. Eucerin UltraSENSITIVE Repair Gel Cream

ยูเซอรินเจลครีมตัวใหม่มาเป็นสูตรสำหรับผิวแพ้ง่าย ผิวอ่อนแอโดยเฉพาะค่ะ สามารถใช้ได้ทั้งผิวมันและผิวผสมเลยนะ มีส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวคุณแม่ รับรองความปลอดภัยเพราะไม่ใส่สารกันเสีย ซิลิโคน พาราเบน ฯลฯ และสารอื่นๆ ที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ คุณแม่ที่ฮอร์โมนเปลี่ยนปุบปับ แล้วผิวแห้งกร้านขาดความชุ่มชื้น ลองซื้อตัวนี้มาใช้ดูค่ะ

g*.: พึ่งลองใช้ครั้งแรกค่ะ เนื้อเจลลองทดลองแล้วเป็นเนื้อครีมเจลเบาๆ ซึมไว ทาแล้วไม่เหนอะหนะ สบายผิวมากๆ ค่ะ แพคบับเบิ้ลมาแน่นมากค่ะ รวมๆ แล้วดี คุ้มราคามาก (ที่มา: Shopee)

4. Thayers Unscented Witch Hazel Toner

มาต่อกันที่โทนเนอร์แบรนด์เทเยอร์ที่ออกแบบมาเพื่อสาวผิวแพ้ง่าย เพราะไร้สีไร้กลิ่น ช่วยลดความหมองคล้ำให้แก่ใบหน้า ปรับสมดุลผิว รวมถึงรูขุมขนกระชับขึ้น เหมาะกับคุณแม่ที่ต้องการเติมความชุ่มชื่นเติมน้ำให้ผิว หรือกำลังประสบกับปัญหาสิวอยู่ เค้าจะทำหน้าที่ปลอบประโลมอ่อนโยนเลยทีเดียว ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอมและแอลกอฮอล์ด้วยค่ะ

t*****c: สูตรนี้โอเคเลย ใครเป็นสิวอยู่แนะนำเลย ราคาไม่แพงทำความสะอาดหน้าได้ดี (ที่มา: Shopee)

5. Biotherm Life Plankton Sensitive Emulsion

ด้วยส่วนผสมของเค้าที่ไม่มีทั้งสารก่อภูมิแพ้จากน้ำหอม สารแต่งสี พาราเบน แถมยังได้รับการทดสอบจากคลินิกแพทย์ผิวหนังว่าผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายก็ใช้ได้ เราจึงหยิบมาแนะนำให้คุณแม่ได้เลือกซื้อกัน เนื้อของเค้าเป็นอิมัลชั่นที่มีความเข้มข้น แต่เมื่อสัมผัสลงบนผิวแล้วจะรู้สึกถึงความบางเบา ตัวนี้ยังมีวิตามินอีสูง ช่วยลดเลือนรอยแดงและช่วยปลอบประโลมผิวได้ดีเลยทีเดียวค่ะ

น่ารักเกิลล์: คือได้ตัวทดลองมาก่อน ใช้แล้ว ชอบบบบบบ พอหมดเลยไปซื้อไซส์จริงมากเลย 55555 และเป็นตัวเดียวที่ใช้ในไลน์ life plankton โดยส่วนตัวผิวจะแอบแพ้ง่าย ก่อนหน้านี้ลองใช้น้ำตบแล้วไม่ค่อยชอบ เพราะว่ามันเหนอะค่ะ แต่ว่าตัวน้ำนมนี้เอามาใช้เป็นตัวบำรุงในตอนเช้าตัวเดียว ไม่เหนอะมากและให้ความชุ่มชื้นดี ใช้แล้วไม่แพ้ (ที่มา: Pantip)

6. Smooth E Cream

สมูทอีครีมตัวนี้เป็นเวชสำอาง ใช้ได้ทั้งผิวหน้าและผิวกายเลยค่ะ โดยเฉพาะระหว่างตั้งครรภ์คุณแม่ส่วนใหญ่มักผิวเสียสมดุลทำให้เกิดอาการผิวแห้งลอก สมูทอีครีมจะเข้าไปช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ยับยั้งแบคทีเรีย และผลัดเซลล์ผิวบริเวณที่เป็นปัญหาอย่างอ่อนโยน มีสารสกัดที่น่าสนใจอย่างว่านหางจระเข้ (Aloe Vera) ซึ่งมีคุณสมบัติกำจัดเชื้อ และคาโมมายล์ที่ช่วยเรื่องผิวแพ้ง่าย คุณแม่คนไหนอยากมีผิวสวยกระจ่างใส ไม่แห้งกร้าน แนะนำเลยนะ ที่สำคัญราคาหลักร้อยเท่านั้นเอง

สมาชิกหมายเลข 2248703: เราใช้แล้วรูขุมขนมันกระชับขึ้นแล้วผิวไม่แห้ง ชอบความที่ฉ่ำๆ หน่อย แต่งหน้าแล้วดูสวยดี ปกติเราจะใช้ตอนอยากบำรุงผิวค่ะ (ที่มา: Pantip)

7. THREE Balancing Cleansing Oil

ถ้าพูดถึงแบรนด์เครื่องสำอางแนวออร์แกนิกที่เพิ่มความผ่อนคลายโดยตรงทั้งร่างกายและจิตใจ จะขาด THREE ไปไม่ได้เลย ซึ่งไอเทมที่พี่อะเครุหยิบมาแนะนำให้คุณแม่ตั้งครรภ์ก็คือคลีนซิ่งออยล์ออร์แกนิกสีเหลืองทองนั่นเองค่ะ ตัวนี้มีส่วนผสมจากธรรมชาติแท้ 100% ทำหน้าที่เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว มาพร้อมกับความเรียบเนียนเมื่อทาบริเวณใบหน้าเป็นประจำ

ดวงดาวสายรุ้งยูนิคอร์น: เจ้าน้ำมันก็สีเหลืองๆ แบบขวดเลย ตามนั้น กลิ่นก็หอมแบบเลม่อนๆ สดชื่นๆ บอกไม่ถูก แต่กลิ่นดูสปาดีฮะ ความรู้สึกคือหน้านุ่มดีมาก วี่ใช้แล้วไม่แพ้ เออ ให้ผ่าน (ที่มา: Pantip)

8. VICHY AQUALIA THERMAL Rehydrating Serum

เซรั่มเนื้อบางเบาเหมาะกับผิวที่ระคายเคืองและแพ้ง่าย ช่วยปรับสมดุลผิวของคุณแม่ได้ดีขึ้น เพราะส่วนผสมหลักอย่างน้ำแร่วิชี่ซึ่งมีแร่ธาตุที่จำเป็นถึง 15 ชนิด! มีส่วนผสมจากธรรมชาติ 97% ไร้สารที่อาจก่อให้เกิดการแพ้ เช่น ซิลิโคน มิเนรัล ออยล์ และพาราเบน แถมผิวยังดูฉ่ำน้ำยาวนานกว่า 48 ชั่วโมงเลยนะ คุณแม่ใช้แล้วรับรองหน้าไม่โทรมแน่นอนค่ะ

a*a: ชอบใช้มาก ขวดที่ 3 แล้วค่ะ ใช้แล้วดีหน้าไม่เป็นสิว ผิวเย็น ถ้ายิ่งใช้กับ Mineral 89 ด้วยแล้ว ยิ่งดีขึ้นไปอีกค่ะ (ที่มา: Shopee)

9. La Roche-Posay Anthelios XL Cream

ครีมกันแดดก็เป็นหนึ่งในสกินแคร์ที่คนท้องขาดไม่ได้ค่ะ เพราะคุณแม่หลายๆ คนก็มีกิจกรรมกลางแจ้ง ทำให้ต้องเจอกับมลพิษและบรรดาฝุ่นควันในอากาศ แถมแดดก็แรงซะเหลือเกิน พี่อะเครุจึงหยิบ La Roche-Posay Anthelios XL Cream สูตรสีฟ้า ครีมกันแดดสำหรับคนท้องมาแนะนำตัวนี้จะไม่ทำให้ผิวเกิดการอุดตัน เหมาะสำหรับผิวหน้าบอบบางแพ้ง่ายด้วยนะ มี SPF50+ PPD 42 จะรังสี UVA หรือ UVB ก็ต้านได้หมด!

GaraGIG: ใช้อยู่ค่ะ ไม่แพ้ ไม่เป็นสิว แถมเป็นกันแดดที่โอมากๆ ด้วย เพราะเราเคยแพ้ตัวอื่นมาแล้ว ที่ชอบตัวนี้ก็เพราะมันเขียนว่าไม่ทำให้เกิดสิวนี่แหละ แต่มันก็ขึ้นอยู่สภาพผิวและการดูแลผิวหน้าของเราด้วยนะคะ (ที่มา: Pantip)

10. ORIGINS Mega-Mushroom
Relief & Resilience Soothing Treatment Lotion

มาถึงแบรนด์สุดท้าย น้ำตบเห็ดตัวดังของ ORIGINS นั่นเองค่ะ ตัวเนื้อของเค้าเป็นโลชั่นแบบน้ำ บางเบา เหมาะกับผิวที่ระคายเคืองง่าย ด้วยการรวมพลังของเห็ดทั้ง 3 ชนิด เห็ดหลินจือ (Reishi) เห็ดถั่งเฉ้า (Cordyceps) เห็ดชากา (Chaga) และพืชสมุนไพรซีบัคธอร์น (Sea Buckthorn) จึงช่วยปลอบประโลมและลดเลือนรอยแดง คุณแม่ที่ผิวแพ้ง่าย ลองลิสต์เก็บไว้ในใจแล้วไปตามรอยได้เลยนะคะ

สมาชิกหมายเลข 2426456: ใช้อยู่อ่ะค่ะเป็นน้ำตบแต่ไม่เคยใช้พวกเซรั่มนะคะ ส่วนตัวคือมันอ่อนโยนกลิ่นก็คือธรรมชาติมากๆ เลยค่ะ น่าลงทุนนะคะ แต่ตัวน่ำตบไม่ได้ช้วยเรื่องหน้าแห้งนะคะ คือตบแล้วมันก็ซึมๆไปเลย (ที่มา: Pantip)

วิธีดูแลผิวช่วงตั้งครรภ์

คุณแม่หลายๆ คนอาจกำลังประสบปัญหาว่าจะดูแลผิวพรรณช่วงตั้งครรภ์อย่างไรดี เพราะผลจากฮอร์โมนที่ปรับเปลี่ยนทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น และหมองคล้ำมากยิ่งขึ้นกว่าตอนก่อนจะมีเบบี๋ วันนี้พี่อะเครุจึงจะมาบอกต่อทริคดีๆ ของการดูแลผิวของคุณแม่ ระหว่างช่วงท้องนี้แบบปลอดภัย ว่าแล้วไปดูกันเลยค่ะ

• ดื่มน้ำเปล่าในปริมาณที่เพียงพอ
  เพราะการดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอในแต่ละวัน จะช่วยให้ผิวของคุณแม่กักเก็บความชุ่มชื้นได้ตลอดเวลา แถมผิวยังสวยใส เปล่งปลั่ง และดูสุขภาพดีอีกด้วยนะคะ ซึ่งปริมาณการดื่มน้ำที่เหมาะสมต่อวันคือวันละ 8 แก้วค่ะ
  
• พาตัวเองไปออกกำลังกาย
  พี่อะเครุเข้าใจดีว่าคุณแม่หลายคนช่วงตั้งท้อง จะเคลื่อนตัวไปไหนมาไหนก็แสนลำบาก แต่การออกกำลังกายถือว่าจำเป็นมากนะคะ เพราะจะช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า เลือดลมสูบฉีด ส่งผลให้ผิวพรรณดีขึ้นตาม อาจทำโดยลุกเดินช้าๆ แกว่งแขนไปมาทุกวัน หรือจะโยคะ ฯลฯ เพียงแค่นี้ก็ช่วยได้แล้วล่ะค่ะ แค่ขยับก็เท่ากับออกกำลังกายนั่นเอง!
  
• ทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ
  ต้องบอกว่าแสงแดดนี่เป็นตัวการสำคัญที่ทำร้ายผิวของแม่ๆ เลยนะ ยิ่งผิวบอบบางในช่วงนี้อยู่แล้วจะยิ่งไปกันใหญ่ พี่อะเครุแนะนำว่าควรทาครีมกันแดดเป็นประจำและสม่ำเสมอ เพื่อผิวที่สวยกระจ่างใส ไม่หมองคล้ำ
  
• เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์โดยเฉพาะผัก-ผลไม้
  อีกหนึ่งปัจจัยที่ช่วยให้คุณแม่มีผิวใสจากภายในสู่ภายนอก คือ การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะในผัก-ผลไม้จะมีวิตามินต่างๆ เช่น วิตามินซี ซึ่งทำหน้าที่ต้านอนุมูลอิสระ อีกทั้งยังสร้างคอลลาเจน คุณแม่ที่ต้องการมีผิวเปล่งปลั่งเด้งดึ๋ง อย่าลืมข้อนี้เลยนะคะ ผัก-ผลไม้ที่แนะนำให้ทานได้แก่ แอปเปิล กล้วย มะละกอ และมะม่วงสุก ฯลฯ

สำหรับคุณแม่คนไหนที่กำลังมองหาสกินแคร์ตัวช่วยเรื่องการดูแลผิวอยู่ อย่าลังเลใจ! ลองเลือกดูจากลิสต์ที่พี่อะเครุรวบรวมไว้นี้ได้เลยนะ เตรียมบอกลาความโทรมระหว่างตั้งครรภ์ไปได้เลย พร้อมประกาศก้องให้ทุกคนรู้ว่า…คนท้องก็สวยมั่นใจได้ ท้องครั้งนี้ไม่มีโทรมอย่างแน่นอน พี่อะเครุคอนเฟิร์ม!

ฝันว่าท้องหมายความว่าอะไร

เวลาเราฝันสามารถฝันได้ทุกเรื่อง เป็นเรื่องที่อาจจะเกิดขึ้นจริงได้หรือเป็นนิยายแฟนตาซีสุดๆ ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในความฝันของเรา เวลาฝันแล้วเราก็อยากรู้ใช่ไหมคะว่า ฝันแบบนี้หมายความว่าอะไร โดยเฉพาะถ้าใครฝันว่าท้องนั้นมีหลายตำราเลยค่ะ ไม่ว่าจะฝันว่าท้องเพศอะไร หรือสถานการณ์ของเราในขณะนั้นว่าโสด กำลังทำงานราชการ หรือทำงานเกี่ยวกับการค้าขาย คำทำนายก็ต่างกันนะ พี่อะเครุจึงรวบรวมคำทำนายมาเพียบ ลองอ่านและปรับใช้ในการใช้ในชีวิตดูนะคะ

• ฝันว่าท้องลูกชาย

ถ้าฝันว่าได้ลูกชายให้ระวังสิ่งของที่ได้จากคนแปลกหน้า ต้องค่อยๆ แก้ไขปัญหากับคนรัก ไม่รุนแรงใส่กัน เรื่องการเงินจะมีเพศตรงข้ามช่วยอุ้มชูให้ผ่านพ้นอุปสรรคไปได้ ควรหมั่นทำบุญ ตักบาตร และฟังธรรม

• ฝันว่าท้องลูกสาว

ใครที่ฝันว่าท้องลูกสาวช่วงนี้จะชีพจรลงเท้า ต้องเดินทางตลอดแทบไม่มีหยุด ใครที่มีคนรักแล้วความรักของเราจะเป็นสีชมพู คนโสดต้องระวังรถไฟชนกัน งานเข้าได้นะอย่าแอบไปหว่านเสน่ห์ใส่ใครไปทั่ว การงานจะมีปัญหาเรื่องการประสานงานกับคนใกล้ชิด แต่จะผ่านไปได้ พยายามยิ้มและคิดในแง่ดีเข้าไว้

• ฝันว่าท้องลูกแฝด

ถ้าช่วงนี้จะมีคนเข้ามาขอความช่วยเหลือให้พิจารณาให้ดีว่าควรจะให้ความช่วยเหลือหรือไม่ ชีวิตจะดำเนินไปอย่างปกติ มีความสุขต่อเนื่อง ถ้าโสดอยู่ให้ใจเย็นไว้ก่อน อย่าเพิ่งเปิดใจให้ใคร แต่ถ้ามีความรักให้คุยกันดีๆ เพราะคนรักอาจจะมีอาการงอน ระวังเรื่องการลุงทุน อย่าให้ใครดูแลเรื่องรายรับรายจ่ายแทน

• คนโสด

ถ้าสาวๆ คนไหนฝันว่าท้องแต่ยังเป็นโสดอยู่ พี่อะเครุขอเป็นกำลังใจให้ก่อนเลย เพราะการฝันว่าท้องหมายถึงว่าเราจะมีชีวิตที่เดียวดาย อยู่ตัวคนเดียว ครองความโสดไปเรื่อยๆ จะหาใครถูกใจถูกจริตยากหน่อย ถ้าคบใครก็จะเจอแต่คนที่ไม่จริงใจ

• มีคนรัก หรือคู่ครองแล้ว

การฝันว่าท้องอาจจะหมายถึงการเกิดความขัดแย้ง อาจจะมีปากเสียงกับคนรัก ความสุขลดน้อยลง หรือถ้ารู้สึกเหงาอยู่แล้วจะยิ่งเหงาขึ้นไปอีก

• คนที่กำลังลงทุน หรือมีแผนลงทุน

การฝันว่าท้องอาจจะหมายถึงเรื่องการเงินได้เช่นกัน การลงทุนทำสิ่งใด จะมีอุปสรรคที่ทำให้ไม่ค่อยจะราบรื่นนัก ต้องลงทุนอย่างระมัดระวัง คิดหน้าคิดหลังเยอะๆ และพิจารณาให้รอบคอบก่อน

• คนที่กำลังสร้างเนื้อสร้างตัว

ชีวิตจะดำเนินไปในทางที่ดี ใครที่ฝันว่าท้องจะเจริญก้าวหน้า ถึงจะมีอุปสรรคก็จะสามารถฝ่าฟันไปได้ จะประสบความสำเร็จในเวลาไม่นาน

• คนทำงานหรือรับราชการ

การฝันว่าท้องเป็นลางที่ดีว่าจะได้รับการเลื่อนตำแหน่ง เลื่อนยศ หน้าที่การงานดีขึ้น ตำแหน่งงานสูงขึ้น

• คนที่ทำอาชีพค้าขาย

การค้าขายจะเป็นไปอย่างฝืดเคือง การติดต่อประสานงานอาจมีความขัดแย้งเกิดขึ้นได้ ให้ระมัดระวังคำพูดและเลือกปรึกษากับคนที่ไว้ใจ

แต่ในตำราทำนายฝันโบราณก็ได้ทำนายไว้อีกนัยหนึ่งเกี่ยวกับการฝันว่าท้อง หมายถึงจะมีสิ่งที่ดีเข้ามาในชึวิต ชีวิตจะเดินไปในทางที่ก้าวหน้า ถ้าใครลำบากอยู่จะโชคดี ตั้งตัวได้ในไม่ช้า ถ้ามีอุปสรรคหรือปัญหาก็ให้ใช้สติดีๆ จะสามารถแก้ไขและผ่านพ้นปัญหาไปได้

ฝันว่าท้องจะท้องจริงไหม

แล้วถ้าเราฝันว่าท้อง ความฝันเราจะเป็นจริงไหม เราจะท้องมีบุตรหรือมีโอกาสจะตั้งครรถ์ในอนาคตไหม อาจจะเป็นคำถามที่สาวๆ หลายคนที่พร้อมและอยากที่จะมีลูกอยากรู้ ที่จริงการฝันว่าท้องอาจจะยังไม่สื่อชัดว่าเราจะท้องนะคะ แต่วันนี้พี่อะเครุได้รวบรวมมาฝากกันว่าแล้วต้องฝันอะไรถึงจะมีลูก ดังนี้

• ฝันว่าได้อุ้มเด็กทารก : ทำนายว่าจะตั้งท้องในอีกไม่นาน ถ้าใครที่โสดจะมีคู่
• ฝันเห็นแหวน : ถ้าตั้งท้องจะได้ลูกสาว ถ้าใครเป็นโสดจะพบเนื้อคู่ในอีกไม่นาน
• ฝันว่าได้เพชร ได้พลอย  : จะตั้งครรภ์และลูกจะมีวาสนาดี ถ้าสาวๆ คนไหนยังโสดจะได้พบกับเนื้อคู่ที่เคยทำบุญร่วมกัน
• ฝันว่าได้ทอง : จพตั้งท้องและได้ลูกสาว คิดสิ่งใดอยู่จะสมปรารถนา
• ฝันว่าเห็นพระ : ถ้าในฝันเราได้เจรจากับพระ หรือได้รับพระหมายถึงการตั้งท้องและได้ลูกชาย

ทำนายเลขจากฝันว่าท้อง

อีกหนึ่งสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยจากการทำนายฝันก็คือการตีเลขจากความฝันนั่นเอง บอกเลยว่าเป็นช่วงให้โชคลาภสุดๆ การฝันว่าท้องก็ตีเลขเด็ดได้เหมือนกันนะ

• เลขมงคล เด่นนำโชค : 7
• เลขมงคลเด่นรอง : 19, 10, 59, 195, 101, 910

เรื่องเลขเด็ดนี่สาวๆ อย่านำไปลงทุนจนเสียเงินเสียทองมากเกินไป อาจจะเป็นเคล็ดในการเลือกเบอร์ เลขมงคลสนุกๆ แก้เครียดได้ค่า

ฝันวันไหนบอกอะไรเรา

แล้วสาวๆ สงสัยกันไหมว่า ฝันวันไหนมีผลอะไรหรือเปล่า ที่จริงความหมายของความฝันของเราก็แตกต่างกันไปตามวัน คืนที่เราฝันมีผลว่าความฝันของเราจะไปส่งผลหรือเกิดขึ้นกับใครคนไหน รู้งี้แล้วถ้าฝันว่าท้องจะเกิดกับเราจริงๆ หรือจะเกิดกับใคร..ไปดูกันดีกว่า ไม่แน่เรื่องดีๆ อาจจะเกิดกับเรานะเนี่ย สูตรนี้เอาไว้ใช้กับฝันได้ทุกเรื่องเลยนะคะ

• ฝันวันหรือคืนวันอาทิตย์ ผลของความฝันจะเกิดขึ้นกับคนอื่น
• ฝันวันหรือคืนจันทร์ ผลของความฝันจะเกิดขึ้นกับญาติหรือเพื่อน
• ฝันวันหรือคืนอังคาร ผลของความฝันจะเกิดขึ้นกับพ่อ แม่ หรือพี่น้อง
• ฝันวันหรือคืนพุธ ผลของความฝันจะเกิดขึ้้นกับลูก ภรรยา หรือสามี
• ฝันวันหรือคืนพฤหัสบดี ผลของความฝันจะเกิดขึ้นกับครู อาจารย์ หรือผู้ที่ให้ความเคารพนับถือ
• ฝันวันหรือคืนศุกร์ ผลของความฝันจะเกิดขึ้นกับสัตว์เลี้ยง
• ฝันวันหรือคืนเสาร์ ผลของความฝันจะเกิดขึ้นกับตัวเราเอง

เวลาที่ฝันมีผลอย่างไร

นอกจากวันที่ฝันแล้ว บางตำรายังมีการกล่าวว่าเวลาที่เราหลับฝันก็มีส่วนเช่นกันว่าฝันนี้จะเป็นจริงในอีกกี่วัน กี่เดือน ซึ่งตำรานี้ก็สามารถนำไปใช้กับทุกคำทำนายได้นะคะ ไม่ใช่แค่สำหรับฝันว่าท้องเท่านั้น

• ฝันช่วงกลางวัน

เป็นการบอกกล่าวของครูอาจารย์ทางไสยศาสตร์ หรือเจ้าที่ ผีบ้าน ผีเรือน และสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่เราเคารพบูชา อาจจะเป็นลางบอกเหตุในสิ่งที่จะเกิดขึ้นในวันข้างหน้าหรือไม่เกิดขึ้นก็ได้ ไม่แน่นอน

• ฝันตอนหัวค่ำ

ตอนหัวค่ำกินเวลาตั้งแต่ 6 โมงเย็น – 4 ทุ่ม หากฝันตอนนี้เรื่องที่เราฝันจะเกิดขึ้นจริงในช่วงครึ่งปี – 1 ปี

• ฝันตอนดึก

ถ้าฝันตั้งแต่ช่วงเวลาหลัง 4 ทุ่มไปแล้ว – ตี 2 ความฝันนี้จะเกิดขึ้นจริงในช่วงเวลาประมาณ 1 – 3 เดือนหลังจากฝัน

• ฝันตอนรุ่งสาง

ถ้าฝันหลังช่วงตี 2 ไปแล้วจนถึงใกล้ฟ้าสว่าง ความฝันนี้จะเกิดขึ้นจริงภายใน 3 วัน หรือช้าสุดไม่เกิน 15 วันหลังจากฝัน

การทำนายความฝันเป็นความเชื่อส่วนบุคคลนะคะ หลายคนอาจจะเชื่อหรือไม่เชื่อก็ได้ อาจจะนำไปแล้วพิจารณาให้เราระมัดระวังตัวหรือใช้ชีวิตในทางที่ดีมากขึ้น ใครที่ฝันว่าท้องแล้วพร้อมที่จะท้องพี่อะเครุขออวยพรให้มีลูกๆ ที่น่ารัก ส่วนใครที่ยังโสดก็ขอให้ได้เจอกับคนดีๆ น้าา