การนอนหลับไม่เพียงพอ

[ไขความลับ] นอน-ตื่น เวลาไหนดีต่อร่างกายที่สุด!!?
นี่คือสาเหตุที่ว่า ทำไมร่างกายถึงกระตุกขณะนอนหลับ!!