สําลีเช็ดหน้า ดีอย่างไร

• สำลีเช็ดหน้าสะอาดไร้สิ่งเจือปน เช็ดแล้วสะอาดกว่าการใช้กระดาษทิชชู่ หรือผ้าเช็ด ให้ความสะอาดที่หมดจดกว่า หากพูดถึงในเรื่องของการทำความสะอาดบนใบหน้าและเช็ดคราบสิ่งสกปรกสำลีจะออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์กับสิ่งนี้มากกว่านั่นเอง
• มีเนื้อสัมผัสที่ไม่บาดผิวนุ่มถนอมผิว วัสดุที่นำมาใช้สำหรับทำสำลีเพื่อการทำความสะอาดใบหน้า ด้วยตัวสำลีที่เป็นสีใยเนื้อสัมผัสหลายชั้นจึงทำให้เช็ดหน้าและทำความสะอาดผิวได้ดีกว่ากระดาษทั่วไป
• ไม่เป็นขุยและเปื่อยยุ่ย หากเป็นกระดาษทิชชู่หรือว่าสำลีสำหรับการทำแผลแล้วอาจจะเปื่อยยุ่ยหรือเช็ดแล้วเป็นขุยติดหน้าเอาได้ แต่สำลีเช็ดหน้านั้นออกแบบมาให้ใช้ได้ดีสำหรับการเช็ดทำความสะอาดหรือ มาสกMโทนเนอร์โดยเฉพาะ
• ดูดซับและช่วยประหยัดผลิตภัณฑ์ได้เป็นอย่างมาก เนื่องจากสำลีมีการออกแบบมาให้มีความหนา และดูดซับเนื้อผลิตภัณฑ์ได้ดี ไม่บางจนเปียกหรือกินเนื้อผลิตภัณฑ์จนเกินไป

วิธีเลือกใช้สําลีเช็ดหน้า

• เลือกสําลีเช็ดหน้าที่อ่อนโยนกับผิวหน้า สำลีเช็ดหน้าที่ดีใช้แล้วควรมีความอ่อนโยน ต้องใช้กับผิวแพ้ง่ายได้ แม้แต่ผิวเด็กก็ตาม เพื่อไม่ให้เกิดการอักเสบของผิวหรือทำร้ายผิวมากเกินไป
• เลือกสำลีที่ทำจากใยธรรมชาติ สำลีเช็ดหน้าควรทำจากใยฝ้ายธรรมชาติ ไม่ทำจากใยสังเคราะห์ที่เต็มไปด้วยสารเคมี เพราะนอกจากจะไม่ทำให้หน้าได้รับสารอันตรายแล้ว ยังทำให้ไม่เกิดการระคายเคืองหรือบาดผิวหลังใช้อีกด้วย
• เลือกสำลีที่ไม่กินเนื้อผลิตภัณฑ์ สำลีเช็ดหน้าที่ดีใช้แล้วไม่มีใยหรือหรือขุยติดใบหน้า หรือเช็ดแล้วแสบบาดผิวหน้า
• เลือกสำลีแบบแผ่นสำหรับเช็ดหน้าโดยเฉพาะ สำลีเช็ดหน้าที่ดีใช้แล้วควรเช็ดได้อย่างสะอาดหมดโดยไม่ต้องใช้เยอะเกินไป 3-4 แผ่น ก็ควรสะอาดได้แล้ว สังเกตให้ดีว่า หากเป็นสําลีเช็ดโทนเนอร์ ยี่ห้อไหนดี ที่จะไม่เปลืองโทนเนอร์เวลาใช้ เป็นต้น

12 ยี่ห้อสำลีเช็ดหน้า น่าใช้ประจำปี 2023

มีคนบอกต่อ หรือรีวิวอยู่มากมายหลายแบรนด์ เพราะเดี๋ยวนี้คนมีตัวเลือกให้ได้ลองมากมายเยอะแยะกว่าเมื่อก่อนมาก และคุณภาพก็มีข้อดีข้อเด่นแตกต่างกันไป ก่อนซื้อก็ลองอ่านสำลีเช็ดหน้ารีวิวกันก่อนได้เลย จะได้ตรงกับความต้องการ และคุ้มค่าการใช้ได้มากที่สุดค่ะ

1. Karisma Ideal Cleansing Cotton Pads

สำลีเช็ดหน้าแบรนด์จากญี่ปุ่นซึ่งมีวางขายอยู่ใน eveandboy เป็นสำลีจากใยฝ้ายธรรมชาติ 100% เนื้อแน่น เนื้อละเอียดนุ่ม ไม่มีขุย ซึมซับน้ำได้เป็นอย่างดี ใช้ดีไม่มีผิดหวัง แผ่นสำลีเป็นเป็นรูปวงรีมีเอกลักษณ์ไม่เหมือนใคร นุ่มไม่บาดผิว อ่อนโยนผิวแพ้ง่ายใช้ได้แบบหายห่วงสำหรับผิวที่บอบบาง

2. สําลีเช็ดหน้า รถพยาบาล

สำลีธรรมชาติในตำนาน ใช้มาตั้งแต่เด็ก คุ้นเคยมากๆ เพราะสามารถใช้ได้หลากหลายและต้องมีติดบ้านมาโดยตลอด ด้วยจุดเด่นของเนื้อสำลีที่เนียนนุ่มทนุถนอมผิว อีกทั้งยังนิยมใช้อย่างแพร่หลายในคลีนิคหรือโรงพยาบาล สามารถใช้กับบาดแผลได้ดี รวมถึงใช้กับผิวหน้าได้อย่างปลอดภัย ไม่ผสมใยสังเคราะห์ ไม่ฟอกสี ผ่านการอบฆ่าเชื้อมาอย่างดี

k*****8: เช็ดหน้าดีไม่ยุ่ยหรือหลุดติดหน้า ใช้เช็ดทำความสะอาดส่วนต่างๆของร่างกายได้ดี ร้านแพ็คสินค้ามาดีมากและจัดส่งไว ขนส่งก็ okโอกาสหน้าอุดหนุนใหม่ค่ะ

Shopee

3. Aime Facial Cotton Pad

สำลีจากฝ้ายแท้ๆ 100% คุณภาพสูง ใช้แล้วไม่เป็นขุย ปราศจากสารเคมี อ่อนโยนต่อผิว ใครที่มีผิวแพ้ง่ายใช้ได้หายห่วง เนื้อสำลีมีความหนากำลังดี ไร้ขอบ ไม่บาดหน้า อุ้มน้ำได้ดี ไม่ต้องใช้มากหลายแผ่นประหยัด ใช้ง่ายใช้ดี ใครๆ ก็ติดใจ มีขายตามร้านเครื่องสำอางดังทั่วไป eveandboy สำลีแผ่น สําลีเช็ดหน้า 7-11 หรือจะสั่งซื้อแบบออนไลน์ก็ได้จ้า

ดนัยา ศ.: คุณภาพดีมาก เนื้อสัมผัสดีมาก ประสิทธิภาพดีมาก ชอบที่เนื้อสำลี ละเอียดนุ่มนวลมาก ชอบใช้มากค่ะ ราคาไม่แพงมาก ส่งไวด้วย

Shopee

4. The Dior
Prestige Exceptional Cotton Pads

สำลีจากแบรนด์หรูอย่าง Dior ที่ไม่ได้มีดีแค่ชื่อแบรนด์ ตัวนี้เค้าทำมาจากใยคอตตอนธรรมชาติ 100% เนื้อสำลีหนาแน่นมาแต่มาในแผ่นบางเฉียบ ใช้งานง่าย ซึมซาบน้ำและสกินแคร์เนื้อใสได้ดีมาก ไม่กินเนื้อสกินแคร์ ทำให้สามารถใช้ได้แบบไม่เปลืองสำลีและเนื้อสกินแคร์ สัมผัสนุ่มสบายผิวสุดๆ

Viviennewonder: เป็นแค่สำลีมันต้องขนาดนี้เลย สำลี Dior Prestige แค่กล่องก็อลังการแล้วอะ ตัวแผ่นสำลียังปั้มโลโก้ไปอีก เวลาใช้ก็จะรู้สึกหรูหราหมาเห่า แบบสำลีดิออร์ลูบผ่านหน้าอะ ตัวสำลีหนานุ่มไม่ดูดน้ำ เห็นแบบนี้ราคา 400 กว่าบาทเอง ใช้ได้นาน

twitter

5. Nu Formula
Derma facial cotton

สำลีที่ทำจากใยฝ้ายธรรมชาติ 100% ได้รับการคิดค้นออกแบบมาเพื่อผู้ใช้งานจริงแล้วว่า เนียนนุ่ม ไม่หนาไม่บางเกินไป ขนาดกำลังดี สำลีเช็ดหน้าคุณภาพดีที่ไม่จำเป็นต้องใช้เยอะไม่ทำให้รู้สึกเปลือง ราคาก็ไม่แพงมีจัดโปรโมชั่นอยู่บ่อยๆ ซื้อตุนไว้ใช้ได้เลย เพราะว่าคุ้มมากจริงๆ นะ มีรางวัลของคลีโอ้การันตีคุณภาพด้วย

ป***.: ใช้ประจำ ไม่ทำให้หน้าแห้ง คสอ.หลุดออกง่ายพอควร สำลีนุ่มไม่บาดหน้า

Lazada

6. Shiseido Facial Cotton

สำลีผลิตจากวัสดุธรรมชาติไม่ทำให้ผิวระคายเคืองจาก Shiseido แบรนด์เครื่องสำอางดัง ที่ผ่านกระบวนการผลิตอย่างพิถีพิถัน เพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสนุ่มละมุน มอบความอ่อนโยน ไม่เปื่อยหรือเป็นขุยง่ายเหมือนสำลีทั่วไป มีความแน่น ไม่ทำให้โทนเนอร์ หรือคลีนซิ่งระเหยเร็วจนเกินไป ทำให้รู้สึกไม่เปลืองเวลาใช้งาน มีการอบฆ่าเชื้อมาเป็นอย่างดี

7. MUJI Cotton puff

แบรนด์เครื่องใช้สารพัดข้าวของในบ้านอย่าง MUJI ก็มีสำลีให้ใช้อยู่เหมือนกันนะ เป็นสำลีผลิตมาจาก Cotton จากเส้นใยธรรมชาติ 100% ไม่ฟอกขาว อ่อนโยนสำหรับผิวที่แพ้ง่าย เนื้อสำลีหนานุ่มไม่บาดผิว ซึบซับน้ำได้ดีมาก อีกทั้งยังหาซื้อได้ง่ายทั้งจากหน้าร้านหรือว่าช่องทางออนไลน์ก็ได้ด้วยนะ

8. Rii
No.26 Cleansing Perfect Cotton Pads

Rii No.26 หมายเลขนี้เป็นสำลีคุณภาพดีจาก USA ที่เอาไว้เน้นสำหรับการทำความสะอาดเครื่องสำอางบนใบหน้าโดยเฉพาะ ไม่ว่าจะเป็นแบบน้ำหรือว่าแบบน้ำมันก็ตาม ไม่หนาไม่บางจนเกินไป เนียนนุ่มกำลังดี ไม่มีเศษใยส่วนเกินที่ทำให้ระคายผิว ทำความสะอาดเครื่องสำอางได้หมดจด ประมาณ 3-4 แผ่นก็เอาอยู่ทั้งหน้าได้แล้วล่ะค่ะ

k***a: ได้รับของครบดี ชอบสำลีนี้มาก แผ่นใหญ่ ไม่เป็นขลุยติดหน้าให้น่ารำคาญ นิ่ม ซื้อซ้ำแล้ว ถือว่าคุ้ม

Lazada

9. D-nee
Beauty Cotton Pad

เป็นแบรนด์ที่คุ้นเคยสำลีคุณแม่ๆ ที่มีใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กอ่อน ซึ่งเด็กๆ เองก็จำเป็นต้องใช้สำลีในการทำความสะอาดส่วนต่างๆ เช่นเดียวกัน ซึ่งถ้าเด็กใช้ได้ อ่อนโยนดีแล้ว สาวๆ อย่างพวกเราก็ใช้ได้สบายๆ เหมือนกัน มีสองแบบให้เลือกใช้ ห่อสีฟ้าสำหรับเช็ดเครื่องสำอางโดยเฉพาะจะมีความหนากว่าเล็กน้อยหาซื้อง่ายและจัดโปรแถมบ่อยเลยทีเดียว

10. Yuki yuki Cosmetic Cotton Puff

เป็นตัวที่เคยซื้อมาลอง เพราะว่าจัดโปรสองกล่องราคาถูกดี แถมยังใช้ได้ดีเกินคาดเสียด้วย ยิ่งสองกล่องถูกๆ ก็ใช้สำหรับทำความสะอาดเครื่องสำอางกล่องหนึ่ง และใช้กับโทนเนอร์อีกกล่องหนึ่งกำลังดีเลยทีเดียว แผ่นใหญ่เช็ดสะอาด ไม่บาดผิวหน้าให้รู้สึกแสบ ประหยัดเคล็นซิ่งหรือโทนเนอร์เป็นอย่างดี ราคาดีประหยัดมากๆ เลยจ้า

Kathyworldd: ปกติหน้าแพ้ง่ายมาก(เหมือนสำลีบาดแล้วหน้าอักเสบ) เพิ่งเปลี่ยนมาใช้แบบนี้ หน้าเลยไม่ค่อยแพ้ ตอนแรกก็ไม่คิดจะซื้อเพราะแพงมากก (54 บาท) มีไม่กี่แผ่นก็หมด พอไปเจอ 1 แถม 1 ที่ eveandboy ก็้ลยซื้อมาหลายกล่องเลยยย

twitter

11. SRICHAND
Beauty to Go Facial cotton pad

แบรนด์เครื่องสำอางไทยชื่อดังที่คุ้นเคยกันดี เขาก็มีสำลีที่ใช้กับผิวหน้าด้วยเหมือนกันนะ มีวางขายในร้านสะดวกซื้อด้วย ฉุกเฉินลืมเอาสำลีมาทีไร ก็ซื้อไปใช้เผื่อสำรองเอาเลย ไม่ได้คาดหวังมากตอนใช้แค่มีไว้ใช้เช็ดสักหน่อยก็พอแล้ว แต่ก็ใช้ได้ดีแบบเกิดคาดสุดๆ คุณภาพเกรดพรีเมี่ยม ไม่บาดผิวไม่เปลืองเคล็นซิงหรือโทนเนอร์ด้วย ห่อใหญ่คุ้มราคามากด้วย

12. Silcot Moist Touch

เป็นแบรนด์สำลีที่ซื้อได้จากร้าน Beautirium เพื่ออำนวยความสะดวกให้กับลูกค้าที่ซื้อเครื่องสำอาง หรือเวชสำอาง ที่มีความจำเป็นต้องใช้สำลีกันอยู่แล้ว แผ่นดูนุ่มๆ พองๆ กว่าสำลีปกติ ไม่เป็นขุย อ่อนโยนไม่บาดผิว อาจจะแพงกว่ายี่ห้ออื่น แต่สำหรับรุ่นออแกนิคเส้นใยคอตตอน 100% ถ้าลงทุนเพื่อใบหน้าที่ควรจะถนอมเป็นพิเศษแล้วถือว่าคุ้มค่าคุ้มราคาทีเดียวนะ

Na***in: เปลี่ยนมาหลายยี่ห้อจนมาเจอตัวนี้ก็ไม่เคยเปลี่ยนอีกเลย คือดีงามมากกกกก ประหยัดโทนเน่อร์ได้เกินครึ่งบอกเลย ตัวเนื้อสำลีก็คือดีไม่ปาดหน้า

konvy

วิธีเก็บรักษาสำลีเช็ดหน้า

• ควรเก็บสำลีไว้ในกล่อง สาวๆ บางคนเน้นสะดวก ก็จะเปิดกล่องทิ้งไว้ให้พร้อมหยิบสำลีมาใช้งานเลย แต่สำลีนั้นอาจจะดักจับฝุ่นเอาได้ ทำให้ไม่สะอาดเวลาเอามาใช้
• ควรเก็บสำลีให้มิดชิด ไม่สัมผัสกับอากาศ ควรมีถุงปิด ซิปล็อค หรือถุงครอบไว้เสมอค่ะ
• หลีกเลี่ยงการเก็บสำลีไว้ในห้องน้ำ เพราะอาจจะทำให้สำลีกักเก็บความชื้นเอาไว้ได้

หวังว่าที่พี่อะเครุเอาความรู้เรื่องสำลีเช็ดหน้ามาฝาก รวมถึงรีวิวหลายๆ ยี่ห้อนี้ จะทำให้สาวๆ มีตัวเลือกในใจไว้ซื้อสำลีเช็ดหน้ากันคราวต่อไปได้แล้วนะคะ รับรองว่าจะซื้อมาทำความสะอาดหลังแต่งหน้าก็ดี หรือว่าสวยขึ้นกว่าเดิมเมื่อใช้คู่กับโทนเนอร์ได้อย่างคุ้มค่าเงินแน่นอนเลยค่ะ

ทำไมต้องดูแลผิวตามกรุ๊ปเลือด

กรุ๊ปเลือดของเรามีความสำคัญต่อระบบร่างกาย หากวันหนึ่งเรามีการเจ็บป่วยหรือเสียเลือดเยอะ เราจำเป็นต้องได้รับการบริจาคเลือดให้ตรงกับกรุ๊ปของเราเอง เพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันไม่ทำลายเลือดกรุ๊ปใหม่ที่เข้ามาในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีความสำคัญต่อเรื่องของอาหารการกินที่เลือดแต่ละกรุ๊ปต้องการอีกด้วย สำคัญต่อระบบร่างกายภายในอย่างเดียวอาจไม่พอ กรุ๊ปเลือดยังทำให้เรามีสภาพผิวที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งทำให้วิธีการดูแลผิวของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ในวันนี้เรามาดูกันว่าแต่ละกรุ๊ปมีสภาพผิวอย่างไรและควรใช้สกินแคร์กลุ่มไหนที่ตอบโจทย์ปัญหาผิวแต่ละแบบบ้าง

ดูแลผิวตามกรุ๊ปเลือด พร้อมบำรุงตรงจุดตามสภาพผิวผิว

เลือดกรุ๊ป A

กรุ๊ปเลือดแรกที่เราจะพูดถึงในวันนี้คือกรุ๊ปเลือด A ระบบร่างกายภายในของคนเลือดกรุ๊ปนี้คือจะดูดซึมไขมันหรือโปรตีนได้ค่อนข้างน้อยและช้ากว่าคนกรุ๊ปอื่นๆ เมื่อดูดซึมไขมันได้ช้าจึงทำให้ต่อมน้ำมันบนผิวหน้าไม่ค่อยผลิตน้ำมันหรือผลิตน้ำมันมาหล่อเลี้ยงผิวน้อยมากๆ เราจึงเห็นว่าชาวเลือดกรุ๊ป A นั้นมีผิวที่แห้ง ขาดความชุ่มชื้น หรือในบางครั้งก็มีปัญหาผิวลอก นอกจากนี้ยังมีรูขุมขนที่แคบเป็นผลมาจากต่อมน้ำมันผลิตน้ำมันน้อย ผิวหน้าจึงพยายามรักษาน้ำมันให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหน้าเอาไว้ สกินแคร์ที่แนะนำจึงเป็นกลุ่มมอยส์เจอร์ไรเซอร์เนื้อเข้มข้น บาล์ม ออยล์ และสารให้ความชุ่มชื้นอย่าง Hyaluronic Acid เพื่อให้หน้าของชาวกรุ๊ปนี้ไม่แห้ง

เลือดกรุ๊ป B

สำหรับชาวเลือดกรุ๊ป B มักจะมีผิวที่บอบบาง อ่อนโยน แพ้ง่าย เรียกได้ว่าโดนอะไรเล็กน้อยหรือสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงก็จะเกิดอาการแพ้ คัน หรือเป็นสิวง่ายกว่าคนเลือดกรุ๊ปอื่นๆ ไม่ได้เป็นเพราะพื้นดวงหรือราศีของดวงดาวแต่อย่างใด แต่เป็นเพราะว่าการดูดซึมอาหารของเลือดกรุ๊ป B ค่อนข้างจะดี รับประทานอะไรเข้าไปก็อาจจะเจอทั้งสารอาหารหรือสารเคมีที่ส่งผลต่อร่างกายได้ง่าย ดังนั้นสกินแคร์ที่แนะนำควรเป็นกลุ่มที่เสริมสร้างเกราะป้องกันผิวหรือปรับสภาพแวดล้อมของจุลินทรีย์ในผิวให้ดี (Microbiome) และถ้ามีครีมที่ช่วยลดผดผื่นควบคู่ด้วยผิวก็จะแข็งแรงยิ่งขึ้น

เลือดกรุ๊ป O

ผิวมัน รูขุมขนกว้าง มีสิวอุดตัน นี่คือปัญหาผิวหลักๆ ที่ชาวเลือดกรุ๊ป O ต้องเจอ เนื่องจากเลือดกรุ๊ปนี้ดูดซึมไขมันและโปรตีนได้ดีกว่ากรุ๊ปอื่นๆ หรือในบางครั้งอาจจะดูดซึมเยอะจนเกินไป จึงส่งผลให้ต่อมน้ำมันบนใบหน้าหลั่งน้ำมันมากกว่าปกติ ทำให้มีความมันบริเวณทีโซนรวมถึงหน้าแก้มด้วย เมื่อหลั่งน้ำมันเยอะก็มีปัญหารูขุมขนกว้างตามมา และเกิดปัญญาสิวต่างๆ ไม่ว่าจะสิวอุดตัน สิวเสี้ยน นอกจากนี้ยังมีปัญหาสิ่งอุดตันที่เข้าไปสะสมในรูขุมขนจนทำให้เกิดสิวหัวช้างได้อีก ชาวเลือดกรุ๊ป O จึงควรใช้สกินแคร์ที่มีเนื้อเบา หรือกลุ่มสกินแคร์ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวเพื่อลดการอุดตันอย่าง AHA/BHA, PHA หรือ Salicylic Acid

เลือดกรุ๊ป AB

เลือดกรุ๊ป AB อย่างที่เรารู้กันว่าเป็นกรุ๊ปเลือดที่ค่อนข้างหายากและพิเศษมากๆ คนที่มีเลือดกรุ๊ปนี้มักมีผิวค่อนข้างไวต่อแดด เมื่อผิวเจอกับแดดบ่อยๆ แล้วจะทำให้ร่างกายสร้างเม็ดสีเมลานินได้ง่าย ทำให้อาจจะเจอกับปัญหาฝ้าหรือกระ และปัญหาเรื่องผิวแก่ก่อนไว สำหรับสกินแคร์ที่แนะนำคือกลุ่มต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) หรือสกินแคร์ที่ช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีผิว ทั้งไม่ควรอยู่กลางแจ้งนานๆ และทาครีมกันแดดควบคู่ไปด้วย

เรื่องผิวคือเรื่องสำคัญที่เริ่มต้นจากระบบภายในและการรับประทานอาหาร นอกจากการใช้สกินแคร์ที่เหมาะกับผิวของเราแล้ว การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอก็เป็นปัจจัยหลักที่ช่วยให้ผิวเรามีสุขภาพดีขึ้นอีกเท่าตัว ใช้สกินแคร์แล้วเห็นผล ในครั้งหน้าจะมาแชร์วิธีการดูแลผิวแบบไหนอีก ติดตามกันไว้ด้วยน้า

แสงจากจอคอมพิวเตอร์ ทำร้ายผิวเราจริงไหม?

คำถามนี้มักจะเป็นข้อสงสัยแรกๆ ที่เกิดขึ้น เพราะเรามักจะได้ยินกันมาตลอดค่ะว่าแสงสามารถทำร้ายผิวของเราได้ แต่ที่จริงแล้วไม่ใช่เพียงแค่แสงอาทิตย์ แต่แสงจากจอคอมพิวเตอร์, โทรศัพท์, โทรทัศน์ หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่นๆ ก็สามารถทำร้ายผิวของเราได้เช่นกัน

จากการวิจัยพบว่า หน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มักจะปล่อยแสงสีฟ้า (High-Energy Visible Light/HEV) ที่ทำร้ายผิวของเราได้เทียบเท่ากับแสงอาทิตย์ โดยแสงสีฟ้าจะทำให้โทนสีผิวของเราเข้มขึ้น, เกิดจุดด่างดำ, คอลลาเจนในผิวเสื่อมลง และที่สำคัญยังทำร้ายผิวของเรามากกว่า UVA อีกด้วย โดยเราแทบไม่รู้เลยว่าผิวของเราถูกทำร้ายไปเท่าไหร่แล้ว ไม่เหมือนกับเวลาโดนแสงอาทิตย์ที่ผิวของเราจะแดง หรือคล้ำขึ้นอย่างสังเกตได้

การทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ ผิวของเราจะได้รับรังสี UVA และคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า เมื่อทำนั่งทำงานนานๆหรือทำเป็นประจำทุกวัน ก็จะทำให้ผิวแห้งและหยาบกร้านได้ หลายคนเป็นสาวผิวมัน บำรุงดูแลผิวและเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิว แต่เมื่อทำงานหน้าคอมพิวเตอร์จากผิวมันกลายเป็นผิวแห้ง

สวย สุขภาพดี by ด็อกเตอร์ป้อ

โดยปัจจุบันกว่า 30% ใช้เวลาอยู่หน้าหน้าจอมากกว่า 10 ชั่วโมง/ วัน และ 60% ใช้เวลาอยู่กับหน้าจอกว่า 9 ชั่วโมง/วัน เพราะฉะนั้นการดูแลและปกป้องผิวของเราจึงเป็นสิ่งที่สำคัญเป็นอย่างมาก

ดูแลผิวยังไง เมื่อต้องใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ

ที่จริงแล้วการดูแลผิวเมื่อเรารู้ว่าต้องใช้คอมพิวเตอร์ หรือสมาร์ทโฟนเป็นเวลาๆ นาน ก็คล้ายกับการดูแลผิวทั่วไปเลยค่ะ บอกเลยว่าทำได้ง่ายๆ แทบไม่ต้องซื้อสกินแคร์ชิ้นใดใหม่เลย และหากทำเป็นประจำ ตอนนี้อาจจะยังไม่เห็นผลทันที แต่เมื่ออายุมากขึ้นผิวของเราจะแข็งแรง และมีปัญหาผิวน้อยกว่าผิวของคนในกลุ่มอายุเดียวกันแน่นอน

• พักเบรคสั้นๆ ระหว่างทำงาน
  หลังจากอยู่หน้าจอเป็นเวลานานๆ แล้ว เราควรพักผิวและสายตาของเราชั่วโมงละ 10 นาที ไม่ได้อู้ แต่ว่าการพักจะช่วยไม่ให้ผิวของเราถูกทำร้ายโดยแสงสีฟ้าเป็นเวลานานและต่อเนื่อง แนะนำว่าหากสิ่งไหนที่สามารถเลือกเป็นการจดใส่สมุด หรือเลี่ยงหน้าจอได้จะดีมากเลย
• ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และดื่มน้ำให้เพียงพอ
  การดูแลผิวจากภายในของเราก็เป็นสิ่งที่สำคัญ แนะนำว่าให้เพิ่มอาหารที่มี Antioxidant เข้าไปด้วย อย่างผักและผลไม้ หรือจะลองทานเป้นเครื่องดื่มดีท็อกซ์, ชาเขียว ก็ช่วยเตรียมผิวให้พร้อมกับการพบเจอกับมลภาวะด้วยนะ

• ทากันแดดเป็นประจำ
  มาถึงด้านการใช้สกินแคร์บ้าง ข้อนี้อาจจะดูเป็นอะไรที่เบสิคมากๆ แต่เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลย เพราะครีมกันแดด จะช่วยป้องกันผิวของเราจาก แสงสีฟ้า (HEV) ที่ถูกปล่อยมากจากหน้าจอ หากทำงานในบ้านหรือออฟฟิศ แนะนำให้เลือกครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป รวมถึงสามารถปกป้องทั้ง UVA, UVB ได้
• ใช้สกินแคร์ที่มี Antioxidant
  Antioxidant ช่วยดูและและปกป้องผิวของเราได้หลากหลาย ทั้งปกป้องผิวของเราจาก UV, HEV โดยแนะนำให้ใช้ควบคู่ไปกับครีมกันแดด, ปลอบประโลมผิวที่เกิดการอักเสบ และช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย ผิวแก่ก่อนวัย
• เติมความชุ่มชื้นให้ผิว
  หลังจากที่ผิวของเราเจอกับแสงสีฟ้ามาตลอดทั้งวันแล้ว การเติมความชุ่มชื้นให้ผิวของเราจึงเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก เพราะจะช่วยให้ผิวของเราสุขภาพดี และปกป้องผิวจากมลภาวะต่างๆ อีกด้วย

เห็นแบบนี้แล้ว ถ้าต้องทำงานกับหน้าจอนานๆ ไม่ว่าจะตอนต้อง WFH, หรือทำงานปกติที่ออฟฟิศหรือที่ไหนต้องทาครีมกันแดดเป็นประจำ เพื่อปกป้องผิวของเราเป็นประจำด้วยนะคะ และอย่าลืมดูแลสายตาของเราด้วยนะ จะได้สุขภาพดีตลอดช่วงการ WFH นะคะ

รู้จักประเภทของสิว

สิวเกิดขึ้นมจากฮอร์โมนในร่างกายของเรา เพราะฮอร์โมนมีหน้าที่ในการสร้างต่อมไขมัน เมื่อต่อนที่เรากำลังเข้าช่วงวัยรุ่น ก็จะถูกกระตุ้นให้ผลิตไขมันส่วนเกินออกมาได้ ในผู้ชายก็จะเกิดในช่วงวัยรุ่น ส่วนผู้หญิงเนี่ยฮอร์โมนจะผันผวนตลอดในช่วงที่มีประจำเดือน ตั้งครรภ์ หรือหมดประจำเดือน นอกจากนี้เราอาจจะเป็นสิวได้จากการที่ใช้ครีม หรือยาต่างๆ แล้วเกิดอาการแพ้ได้เช่นกันนะ เราไปดูชนิดของสิวทั่วไปที่เรามักจะพบกันดีกว่า

• สิวอุดตัน (Comedone)

สิวชนิดนี้เราพบบ่อย มีลักษณะเป็นเม็ดตุ่ม หรือผื่นเกิดจากการที่ต่อมไขมันอุดตัน มักจะพบบริเวณหน้าผาก แก้ม จมูก ยิ่งตอนที่ร้อนๆ เนี่ยมักจะพบได้ง่ายเลย

• สิวหัวดำ (Blackheads)

สิวหัวดำ เรียกอีกอย่างว่าสิวหัวเปิด เป็นจุดเล็กๆ ที่สิวกลายเป็นสีดำเพราะว่ามีการทำปฏิกริยาของน้ำมันกับออกซิเจน ทำให้กลายเป็นสีดำเนี่ยเอง

• สิวหัวขาว (Whiteheads)

ส่วนสิวหัวขาวก็จะเป็นสิวอุดตันที่มีผิวหนังด้านบนปิดอยู่ จะเป็จชนิดที่ไม่มีหัวให้กดออก ถ้ายิ่งกดจะทำให้ทะลักกลับไปที่ผิว เนื้อเยื่อจะเกิดการเสียหายได้นะ

• สิวหัวหนอง (Pustule)

สิวชนิดนี้ลักษณะจะเป็นไตสีแดงเล็ก พัฒนามาจากสิวตุ่มนูนแดง มีหัวหนองอยู่ เกิดจากการอักเสบใกล้ชั้นผิวหนังด้านบน ทำให้มีเม็ดเลือดขาวเข้ามาจัดการกับแบคทีเรียและสิ่งแปลกปลอมต่างๆ จนทำให้เกิดหัวหนอง

• สิวชนิดตุ่มนูนแดง (Papule)
  

สิวชนิดนี้จะเป็นหัวไตแข็ง จะมีอาการแดงและเจ็บ หรืออาจจะแสบได้ สิวชนิดนี้พัฒนามาจากสิวอุดตัน และถ้ารักษาไม่ดีก็จะกลายเป็นสิวหัวหนอง

• สิวหัวช้าง (Cysts)

แค่คิดก็เจ็บมากแล้วค่ะสิวชนิดนี้ ลักษณะจะคล้ายกับสิวอักเสบแดงเป็นก้อน แต่จะมีถุงซึสต์ใต้ผิวหนังอีกด้วย ถ้าโดนจะเจ็บมากๆ เลย สิวชนิดนี้แนะนำให้พบแพทย์อย่างเดียวเลยนะ ไม่งั้นผิวของเราอาจจะเป็นแผลได้

ชนิดของที่กดสิว

เวลาที่เราไปทำทรีทเมนต์ผิวก็จะเห็นเจ้าอุปกรณ์ชิ้นเล็กตัวนี้ที่ทำมาจากเหล็ก และมีวงกลมตรงปลาย สามารถใช้กำจัดสิวอุดตัน ทั้งแบบหัวดำ และหัวขา; โดยเมื่อกดเบาๆ เจ้าสิวก็จะออกมา โดยจะมีชนิดที่ต่างกัน 5 แบบ

• Lancet : เป็นที่กดสิวที่หัวเล็กมากๆ  ตรงปลายจะเป็นหัวแหลมไว้สำหรับสะกิดหัวสิว ให้สามารถออกมาได้ โดยหัวอีกฝั่งมักจะเป็นห่วงที่กดสิว
• Spoon Extractor : แบบนี้จะรูปร่างเหมือนกับช้อนที่มีรูตรงกลางเลย แบบนี้จะสามารถแนบสนิทกับหัวสิวอุดตันได้อย่างดี แค่กดเบาๆ สิ่งสกปรกต่างๆ ก็จะออกจากผิวหนังได้
• Angled Loop : เหมาะกับคนที่มีสิวอุดตันในที่เข้าถึงยาก เช่น ข้างจมูก หรือบริเวณหู เพราะส่วนห่วงที่กดจะค่อนข้างยาว
• Small Loop : เป็นห่วงขนาดเล็ก มันจะเห็นกันอยู่บ่อยๆ
• Flat Loop : แบบนี้ห่วงจะเป็นที่กดสิวแบบแบน เหมาะกับกดสิวหัวดำ จะไม่ค่อยทำให้ผิวระคายเคือง

แชร์ 12 ที่กดสิวใช้ดี

มาถึงหัวข้อที่หลายคนรอคอย ที่กดสิวที่ใช้ดีจะมียี่ห้อไหนบ้าง และราคาหลักสิบ หลักร้อยเท่านั้นเอง เดี๋ยวนี้มีเป็นปากกากดสิวด้วยนะ ถ้าใครไม่สะดวกใจจะกดเอง แนะนำให้ไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญดีกว่า เพราะอาจจะทำให้เกิดรอย หรืออักเสบกว่าเดิมได้ แต่ถ้าใครใช้เป็นแล้ว ไปดูกันค่ะว่ามียี่ห้ออะไรบ้าง

ที่กดสิว Miltex

เรียกได้ว่าที่กดสิวอันนี้ เสิร์ชมาก็เจอเป็นชื่อแรกๆ เลย เป็นที่กดสิวจากประเทศเยอรมนี ทำมาจากสแตนเลสอย่างดี สามารถกดสิวได้ง่าย ไม่ขึ้นสนิมง่าย ช่วยลดการเกิดรอยช้ำจากการกดสิวด้วย ขนาดจะะอยู่ที่ประมาณไม่เกิน 10 เซนติเมตร มี 2 หัวนะ เข้าบริเวณสิวที่เกิดที่ซอกจมูกได้ดี ราคาจะค่อนข้างสูง

ที่กดสิว Manicare

มานิแคร์เป็นแบรนด์ที่ผลิตอุปกรณ์ความงามที่มียอดขายอันดับ 1 ในออสเตรเลีย ที่กดสิวอันนี้ทำมาจากสแตนเลส น้ำหนักค่อนข้างเบา จะมี 2 ด้านด้วยกัน เป็นด้านปลายแหลมสำหรับสะกิดหัวสิว และด้านห่วงแบบขนาดเล็กสำหรับกดสิวออก

ที่กดสิว Watsons

ใครที่หาที่กดสิวราคาไม่เกินร้อย แถมยังหาง่ายแค่เดินเข้าวัตสันก็เจอแล้วจ้า ที่กดสิวแถมมีปลอกสำหรับเก็บด้วย ทั้งช่วยรักษาความสะอาดและไม่ทำให้คมไปเกี่ยวอย่างอื่นด้วยนะ มี 2 หัวเป็นแบบหัวห่วงกลมและปลายแหลมสำหรับสะกิดสิว

ที่กดสิว หมอมวลชน

ที่กดสิวจากคลินิกดูแลผิวชั้นนำของประเทศไทย ใช้สำหรับสิวหัวอุดตันโดยเฉพาะเลยนะ ทำจากสแตนเลส มี 2 หัวด้วยกันเป็นห่วงแบบรี Flat Loop ทั้งขนาดเล็กและขนาดใหญ่ ที่จับตรงกลางมีกันลื่น จับง่าย ขนาดเล็ก

ที่กดสิว คิเนพิน

แบรนด์นี้สาวๆ อาจจะยังไม่เคยได้ยิน เป็นแบรนด์ที่วางขายในห้างสรรพสินค้าทั่วไปด้วยนะ มี 2 หัวเป็นหัวแหลมสำหรับสะกิดแต่สามารถหมุนเก็บปลายแหลมได้ ดีมากๆ เลย และมีหัวห่วง Angled Loop สำหรับกดสิว คุณภาพดี ทนทานและใช้งานได้นาน

ปากกากดสิว Mole Pen

แบบปากกาก็มีนะ ที่จับอาจจะค่อนข้างใหญ่นิดนึง จะมีหัวสำหรับเปลี่ยน ทั้งหัวแบบปลายแหลมไว้สะกิดสิว และหัวสำหรับกำจัดกระ แต่อาจจะไม่ถนัดเท่าแบบที่กดสิวทั่วไป สามารถใช้เพื่อกำจัดกระหูดได้ด้วย

ชุดที่กดสิว Banzai

ซื้อ 1 ได้ถึง 3 เลยจ้าอันนี้ เป็นชุดที่กดสิวทำมาจากสแตนเลสอย่างดี ใช้ได้นาน 1 กล่องมี 3 ชิ้น มีที่กดสิว 2 อันคือ ปลายแหลม – ห่วงกลม ห่วงแบบช้อน-ห่วงกลม และแหนบสำหรีบคีบ คุ้มมากๆ ไม่ทำลายผิวหน้า

ที่กดสิว Justbuy รุ่น CY1036

ที่กดสิวจากแบรนด์ Just Buy จะมีที่กดสิว 2 อันใน 1 ซอง ที่กดสิว 2 หัว ทั้งแบบปลายแหลมสำหรับสะกิดหัวสิว และหัวกลม แต่ที่กดสิว 2 อันจะมีทั้งยาวและสั้น เหมาะสำหรับพกไปเที่ยวค่ะ กดแล้วไม่ทำให้มีรอยแดง รอยช้ำ และไม่ทำลายผิวหน้าด้วยนะ

ที่กดสิว Lucky Trendy

ที่กัดสิวสัญชาติญี่ปุ่น สีชมพูน่ารักแถมมีลายหัวใจด้วยนะ มีที่กดสิวแบบ Flat Loop สำหรับกดหัวสิวอุดตัน และอีกด้านเป็นแหนบสำหรับดึงหัวสิว ทำมาจากสแตนเลส ทนทาน ถ้าใช้ควบคู่กันจะยิ่งกำจัดสิวได้ดีเลย

ที่กดสิว Malian Acne Clip

ที่กดสิวยี่ห้อมาเลี่ยนจะหาซื้อได้ตามร้านขายอุปกรณ์เสริมสวย ราคาไม่แรง มี 2 ด้าน เป็นปลายแหลมสำหรับสะกิดสิว และที่กดหัวสิวแบบห่วงกลม ยาวประมาณ 11 เซนติเมตร เหมาะสำหรับสิวที่หัวเปิดแล้ว ที่กดสิวค่อนข้างเรียวเล็ก

ที่กดสิว PYK ที่กดสิว 2 หัวและเข็มเจาะ

ราคาเบาๆ แถมได้ที่กดสิวไป 2 แท่งเลย ทำจากสแตนเลส ใช้ได้กับสิวที่หัวเปิดแล้ว มีทั้งต้านปลายแหลม ห่วงกลม และแบบห่วงช้อน Spoon Extractor ค่ะ สามารถเลือกได้เลยว่าเราเหมาะกับแบบไหน และอย่าลืมทำความสะอาดก่อนใช้ทุกครั้ง

ที่กดสิว Puresunikibi

ชิ้นสุดท้ายที่เอามาแนะนำกัน เป็นชุดสำหรับกดสิวที่มี 7 ชิ้น ทำจากสแตนเลสแท้ มีน้ำหนัก มีทั้งหมด 14 หัวกดเลย นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น มีทั้งหัวแบบปลายแหลม Spoon Extractor แบบแบน แบบห่วง แบบรี ขนาดเล็กและใหญ่สามารถเลือกใช้ได้

วิธีใช้ที่กดสิว

ที่กดสิวไว้สำหรับกำจัดสิวหัวขาว และหัวดำ เป็นอุปกรณ์เล็กๆ ที่จะมีด้านที่ไว้สำหรับสะกิด และห่วงกดสิว โดยดีไซน์มาเพื่อสำหรับกำจัดสิวโดยไม่ทำให้ผิวของเราเสียหาย มาดูวิธีที่จะช่วยให้เรากดสิวด้วยตัวเองอย่างปลอดภัย และถูกวิธีกัน

1. ทำความสะอาดผิวหน้าให้เรียบร้อย โดยล้างอย่างอ่อนโยน ไม่ถูแรง ให้ใช้การล้างด้วยปลายนิ้ว แล้วซับให้แห้ง
2. เปิดรูขุมขน เพื่อที่จะได้กดสิวได้อย่างง่ายขึ้น โดยอังผิวด้วยน้ำอุ่นๆ
3. ทำความสะอาดบริเวณที่ต้องการกดสิว โดยใช้แอลกอฮอล์ชุบสำลีเช็ดบริเวณผิว และทำความสะอาดที่กดสิวก่อนใช้เช่นกัน
4. เลือกขนาดของที่กดสิวที่เหมาะกับสิวของเรา โดยสิวหัวขาว และสิวหัวดำที่เปิด เล็งให้หัวสิวอยู่กลางห่วง กดเบาๆ ให้ทำมุม 45 องศาจนสิวออกให้หมด เพราะถ้าออกไม่หมดจะเกิดสิวซ้ำ
5. สำหรับสิวหัวดำ อาจใช้ด้านเข็มแหลมสะกิดบริเวณจุดนูนของหัวสิว เพื่อให้สามารถกดสิวออกมาได้ (หากไม่เคยใช้ด้านแหลม ไม่แนะนำให้ทำเองนะคะ)
6. ใช้สำลีชุบน้ำเกลือสำหรับล้างแผล เช็ดให้ทั่วเพื่อฆ่าเชื้อ
7. ทายาแต้มสิวเป็นประจำ เพื่อช่วยให้สิวหายเร็วขึ้น

วิธีรักษาสิวและป้องกันสิว

เห็นแบบนี้เรื่องของสิวก็เป็นอีกสิ่งที่เราควรใส่ใจ ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายก็คงอยากจะมีผิวหน้าทีดูดี ปราศจากสิว วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยป้องกันสิวให้ไกลจากผิวของเราทำได้ไม่ยากเลยนะ

1. ทำความสะอาดสิ่งที่ต้องสัมผัสกับหน้าของเรา เช่น ปลอกหมอน ผ้าปูที่นอน ตุ๊กตา หน้าจอโทรศัพท์ แปรงแต่งหน้า เป็นประจำ
2. เลี่ยงการสัมผัสใบหน้า และล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอ
3. ทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาด หากแต่งหน้าต้องล้างเครื่องสำอางให้สะอาดทุกครั้งด้วยที่ล้างเครื่องสำอาง
4. หากผิวแพ้ง่าย ให้เลือกใช้เครื่องสำอาง สกินแคร์ และที่ทำความสะอาดผิวสำหรับคนผิวแพ้ง่าย เพื่อเลี่ยงการแพ้ หรือระคายเคืองผิว
5. พักผ่อนให้เพียงพอ เลี่ยงสภาวะที่ทำให้เกิดความเครียด เพราะจะทำให้เกิดสิวได้ง่าย
6. หากมีสิวค่อนข้างมาก หรืออยู่ในระดับอักเสบ ควรพบผู้เชี่ยวชาญทางด้านผิวหนัง เพื่อได้รับการรักษาที่ถูกต้อง

ผิวหน้าของเราถ้าเกิดมีปัญหาแล้วจะกลับมาสวยใส เหมือนเดิมได้ค่อนข้างยาก และต้องใช้เวลานานเลย ถ้าใครมีปัญหาสิวก็ลองหาวิธีรักษา อาจจะเปลี่ยนการล้างหน้า เปลี่ยนเครื่องสำอาง หรือถ้าไม่ดีขึ้นก็แนะนำให้ไปพบแพทย์ จะได้กลับมาผิวดีเหมือนเดิม

ปัจจัยของการเกิดสิวมีมากมาย หนึ่งในนั้นมักจะรวมถึงพติกรรมที่เราปฏิบัติต่อตัวเอง ปฏิบัติต่อผิวของเรา และหลาย ๆ พฤติกรรม มักจะเป็นพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม วันนี้พี่อะเครุเลยอยากออกมาเตือนสาว ๆ ว่า 6 พฤติกรรมเหล่านี้ ถ้าทำเป็นประจำ สิวเกิดซ้ำ ๆ อย่างแน่นอนนะจ๊ะ

พฤติกรรมที่ 1 กินจุบจิบ กินทุกอย่าง ไม่เลือก

weheartit

อาหารถือเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ผิวสวยกลายเป็นผิวเสียได้ หากสาว ๆ มีพฤติกรรมกินจุบกินจิบ กินไม่เลือก ชอบกินขนมหวาน ขนมขบเคี้ยว หรืออาหารที่มีส่วนผสมของเดลี่ฟู้ด เช่น นม เนย และอื่น ๆ จะยิ่งเพิ่มโอกาสที่ผิวจะเป็นสิวได้ง่ายมากยิ่งขึ้น

แก้ไขได้อย่างไร: วิธีแก้ไขง่าย ๆ คือการเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์แทนอาหารที่จะไปกระตุ้นการเกิดสิวบนผิวหน้า ลองเปลี่ยนจากการกินขนมหวานมากินผลไม้ เช่น กล้วย ส้ม หรือฝรั่งดู นอกจากจะช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายแล้ว ยังช่วยให้ผิวสวยอีกด้วย

พฤติกรรมที่ 2 ชอบแคะ แกะ บีบสิว

weheartit

เมื่อสิวขึ้น เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนมักจะมีอาการคันไม้คันมือ อยากจะแคะ แกะ บีบสิวให้มันรู้แล้วรู้รอด แต่เชื่อไหมว่าการที่เรายิ่งเอามือไปสัมผัสผิวในบริเวณที่เป็นสิว จะยิ่งเพิ่มโอกาสที่แบคทีเรียจะสัมผัสสิว และยิ่งทำให้สิวเกิดอาการอักเสบมากยิ่งขึ้น และเมื่อสิวอักเสบ สิวก็จะหายช้าลง มิหนำซ้ำยังอาจจะทิ้งร่องรอยอารยธรรมไว้ให้ดูต่างหน้าอีกด้วย

แก้ไขได้อย่างไร: หักห้ามใจตัวเองไม่ให้ไปแคะ แกะ บีบสิว หรือหากต้องการจริง ๆ แนะนำให้ไปปรึกษาคุณหมอผิวหนังผู้เชี่ยวชาญจะดีที่สุด

พฤติกรรมที่ 3 เลือกใช้สกินแคร์ที่ไม่เหมาะกับผิว

weheartit

สกินแคร์ที่ดีควรเป็นสกินแคร์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวหน้าของเรา สาว ๆ ที่มีผิวมัน แต่เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ยิ่งเติมเต็มความชุ่มชื้นมากจนเกินความจำเป็น อาจจะทำให้ผลิตภัณฑ์ไปอุดตันรูขุมขนได้ ดังนั้นการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับผิวของเรานั้น นอกจากจะช่วยบำรุงและดูแลผิวได้อย่างตรงจุดแล้ว ยังช่วยไม่ให้เป็นสิวเพิ่มอีกด้วยนะคะ

แก้ไขได้อย่างไร: เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ให้เหมาะสมกับสภาพผิวของแต่ละคน

พฤติกรรมที่ 4 ล้างเครื่องสำอางออกไม่หมดจด

weheartit

หนึ่งสาเหตุของการเกิดสิวอุดตันคือการที่สาว ๆ แต่งหน้าในตอนเช้าแล้วล้างเครื่องสำอางออกไม่หมดจด หรือสาว ๆ บางคนอาจจะไม่ได้แต่งหน้า แต่ทาครีมกันแดดก็ควรใช้คลีนซิ่งเช็ดคราบครีมกันแดดและความมันต่าง ๆ เช่นกัน หลาย ๆ คนชะล่าใจ คิดว่าไม่แต่งหน้าก็ไม่จำเป็นต้องใช้คลีนซิ่งก็ได้ ขอบอกว่าผิดถนัดเลยค่ะ ควรเลือกใช้คลีนซิ่งที่เหมาะกับสภาพผิวหน้า เช็ดทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดหมดจด รับรองว่าสิวไม่กล้าย่างกรายมาขึ้นบนผิวหน้าของสาว ๆ อย่างแน่นอน

แก้ไขได้อย่างไร: เลือกใช้ผลิตภัณฑ์คลีนซิ่งเช็ดเครื่องสำอางออกให้หมด และควรเลือกใช้ให้เหมาะกับสภาพผิว

พฤติกรรมที่ 5 นอนดึก ระบบร่างกายรวน

weheartit

การนอนดึก ตื่นสาย ทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายรวนได้ ทั้งระบบภูมิคุ้มกัน ระบบขับถ่าย และระบบฮอร์โมน ต่อมไร้ท่อต่าง ๆ และเมื่อไม่ได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอและเหมาะสมแล้ว สิวจะเริ่มบุก เนื่องจากระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายนั้นไม่เป็นปกติ ดังนั้น ลองปรับเปลี่ยนเวลานอนให้เหมาะสม รับรองว่านอกจากผิวจะสวยใสแล้ว ร่างกายยังแข็งแรง ทำงานได้อย่างเป็นปกติดีอีกด้วย

แก้ไขได้อย่างไร: นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ และเหมาะสม

พฤติกรรมที่ 6 ดื่มน้ำน้อย

weheartit

การดื่มน้ำน้อย ทำให้ผิวแห้ง ร่างกายขาดน้ำ และร่างกายอาจเสียสมดุล สัญญาณเตือนว่าสุขภาพเริ่มมีปัญหาคืออาการผิวแห้ง ปากแห้ง และสิวเริ่มขึ้นประปราย นอกจากนี้อาการขาดน้ำยังทำให้สมองไม่ปลอดโปร่งและทำงานได้ไม่เต็มที่อีกด้วย

แก้ไขได้อย่างไร: ดื่มน้ำให้เพียงพอ หรืออย่างน้อยวันละ 8 แก้ว

weheartit

รู้อย่างนี้แล้ว ต้องหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่จะไปกระตุ้นให้เกิดสิวแล้วล่ะค่ะ การดูแลตัวเองขั้นพื้นฐานที่ดี ย่อมทำให้ผิวสวยเปล่งประกายจากภายในสู่ภายนอกนะสาวๆ

Kelsey Nguyen  ตัดสินใจที่จะไม่แต่งหน้าเป็นเวลาหนึ่งอาทิตย์ โดยที่เธอจะไม่แตะต้องแม้กระทั่งอายไลเนอร์ไปจนถึงการลงแป้งรองพื้น และนี่ก็เป็นการเริ่มดำเนินการภารกิจเพื่อไปสู่ความเป็นธรรมชาติ, ตำหนิต่างๆ และข้อบกพร่องที่เป็นที่ยอมรับ ในตอนแรกเธอคิดว่าตัวเองประสาทไปแล้วแน่ๆ แต่เธอก็ตัดสินใจทำมันต่อไป

ที่จริงในปัจจุบันนี้ การมีใบหน้าเปลือยเปล่าไม่ได้เป็นความคิดที่แปลกประหลาดไปซะทั้งหมด อย่างที่เราเห็นในอินสตาแกรม อย่างการเซลฟี่ของเหล่าคนดังที่มาพร้อมกับ #NoMakeup และการแท็กอื่นๆ ที่คล้ายกัน แม้กระทั่งการสอนแต่งหน้าให้เหมือนกับไม่ได้แต่ง (No makeup) ก็มีให้เห็นทั่วไปตามเว็บต่างๆ แบรนด์เครื่องสำอางต่างๆ ก็ผลิตเครื่องสำอางที่ตอบรับกับเรื่องพวกนี้

สำหรับ Kelsey แล้ว การแต่งหน้านั้นเป็นสิ่งเพิ่มความมั่นใจ การแต่งหน้าเป็นสิ่งที่มีความหมายมากๆ สำหรับเธอ เหมือนกับการใส่เสื้อผ้า เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลย และก็เหมือนกับใครอีกหลายคน เธอมีปัญหาเรื่องสิวที่ขึ้นมาเยอะมากและมีผิวที่หมองคล้ำ สิ่งที่ช่วยเธอจากปัญหารนี้คงหนีไม่พ้นการลงรองพื้นและคอนซีลเลอร์ในทุกวันที่ต้องออกจากบ้าน แต่นั้นก็ทำให้เธอต้องไปพบแพทย์ ความต้องการของเธอที่จะดูแลผิวที่มีค่าเอาไว้ โดยทั้ง7วัน เธอจะใช้ชีวิตอย่างปกติเช่น ไปเรียน ไปเที่ยวกับเพื่อน ไปโบสถ์ แม้แต่การไปซื้อของที่ห้าง แต่เธอจะทำทั้งหมดนี้ด้วยไปหน้าเปลือยเปล่า

และอะไรเป็นสิ่งที่เธอได้เรียนรู้จากการภารกิจนี้ สาวๆ จะลองนำไปทำตามบ้างก็ได้นะคะ

1. ผิวของ Kelsey สะอาดหมดจด 

Kelsey กล่าวว่า นี่ควรจะมาพร้อมความไม่แปลกใจ โมเมนต์ที่คุณเรียกความกล้าเพื่อที่จะยกเลิกการแต่งหน้าที่คุณทำอยู่ทุกวัน รางวัลที่คุณได้รับนั้นคือการได้ผิวใหม่ที่ดูดีขึ้น การหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์แบบครบชุด: พวกรองพื้น คอนซีลเลอร์ ไพรเมอร์ อะไรพวกนี้ นั่นหมายความว่าผิวของคุณกำลังจะได้รับการพักผ่อนมากขึ้น นั่นเท่ากับว่าการที่แต่งหน้าแบบครบชุดหรือจัดเต็มนั้น จะทำให้ผิวของเธอดูดซึมสารเคมีมากมายเข้าไป

เข้าสู่วันที่เจ็ดของการไม่แต่งหน้า รูขุมขนของ Kelsey ได้หยุดพัก ผิวภายนอกของเธอได้รับการรักษา และสิวของเธอได้รับการรักษา Kelsey บอกว่าตอนแรกเธอเองก็ไม่ได้สังเกตการเปลี่ยนแปลงที่เกิดกับผิวของเธอ สีผิวที่ไม่เท่ากัน, รอยสิวยังคงมีให้เห็น และแม้ว่ามันจะเห็นสิ่งเหล่านี้ชัดเจน แต่พอประมาณวันที่ 4 ผิวของเธอเริ่มดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ตัวของ Kelsey เองก็เริ่มชินกับการไม่ต้องทารองพื้นเวลาออกไปข้างนอกแล้ว ในวันนั้นเองเธอก็ได้พบว่าผิวของเธอดูดีขึ้นกว่าเมื่อก่อน รางวัลที่เธอได้คือสิวที่น้อยลง และมีผิวหน้าที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น

2. ตอนเช้าที่มีความหมาย

Kelsey ได้เล่าว่า เมื่อก่อนเธอเป็นหนึ่งในเด็กสาวที่ใช้เวลาในตอนเช้าไปกับการแต่งหน้าก่อนไปโรงเรียน โดยเธอจะต้องตื่นก่อนสองชั่วโมงก่อนที่จะเริ่มเข้าเรียนเพื่อแต่งหน้า (แม้ในวันที่มีเรียนตอนแปดโมงเช้า เพราะว่าเธอค่อนข้างกังวลกับการแต่งหน้า) เธอทำทุกขั้นตอนในการแต่งหน้าจนกลายเป็นกิจวัตรประจำวัน แต่เมื่อเธอตัดสินใจที่จะให้ผิวหน้าของเธอให้เป็นธรรมชาติ เธอพบว่ามีสิ่งที่ดีๆบางอย่างเกิดขึ้น ระว่างอาทิตย์ที่ปราศจากการแต่งหน้า คุณจะได้ค้นพบความน่าอัศจรรย์ของการนอนตื่นสาย Kelsey บอกอีกว่า เธอมีเวลานอนมากขึ้นในตอนเช้า มันเป็นความรู้สึกที่น่ายินดีมากจริงๆ มันเทียบไม่ได้เลยกับการต้องมาทาอายแชโดว์และนั่งดัดขนตา ที่น่าแปลกอีกอย่างคือ เธอไม่ต้องทะเลาะกับนาฬิกาปลุกเพื่อมาเขียนอายไลเนอร์

3. ความเครียดหายไป

Kelsey ก็ไม่ได้นึกถึงมันในตอนแรก แต่เมื่อก่อนนี้เธอจะต้องระวังเรื่องการเลือกซื้อและการใช้เครื่องสำอาง ทุกวันเธอจะต้องแต่งหน้าด้วยความเครียด อายแชโดว์เปรอะเกินไปไหม? อายไลเนอร์เท่ากันรึเปล่า? แล้วตาที่เป็นหมีแพนด้าจะทำยังไง? ปัดแก้มเยอะเกินไปไหม? ปัญหาต่างๆเหล่านี้ทำให้เธอยุ่งยาก

เมื่อเธอยอมให้ผิวของเธอได้สัมผัสกับความเป็นธรรมชาติและอุปสรรคต่างๆหมดไป เธอยอมรับสภาพใบหน้าของเธอเองได้ในตอนเช้า ไม่ว่ามันจะมีรอยแดงหรือไม่มีก็ตาม มันรู้สึกเป็นอิสระอย่างแปลกประหลาดที่ลืมเกี่ยวกับจุดตำหนิหรือรอยบนใบหน้า แล้วมาให้ความสนใจกับอย่างอื่นที่สำคัญกว่า

4. ทุ่มเทความสนใจกับเส้นผมมากขึ้น

เมื่อคุณหยุดแต่งหน้ามันคือเวลาที่เครื่องม้วนผมจะถูกใช้งานอย่างหนักแน่นอน! Kelsey บอกว่า การมีใบหน้าที่เปลือยเปล่านั้นหมายถึงเธอจะสามารถทุ่มเทเวลาของเธอให้กับการทำผม เธอมักจะหนีบผมและทำผมในห้องน้ำ และแต่งหน้าแต่งตัวในห้องนอน แต่เมื่อสิ่งที่คุณต้องทำทั้งหมดมีแค่การทามอยส์เจอไรเซอร์และครีมกันแดด คุณจะมีเวลามากพอที่จะทดลองทำทรงผมใหม่ให้กับตัวเอง นั่นมันดีมากเลยไม่ใช่หรอ

5. การเลือกเสื้อผ้าก็กลายเป็นความท้าทาย

ใครจะรู้ว่าความงามกับแฟชั่นจะเป็นสิ่งที่ส่งเสริมกัน Kelsey บอกอีกว่า ถ้าคุณมีบางสิ่งที่เหมือนกับเธอ คุณจะเริ่มรู้สึกแปลกเวลาที่แต่งตัวเยอะแต่แทบจะไม่ได้แต่งหน้าเลย Kelsey เล่าว่า วันหนึ่งเธออยากจะถอดถุงน่องและกระโปรงออก เพียงนั้น แต่เธอก็ค้นพบว่ามันรู้สึกไม่สมบูรณ์ถ้าไม่มีมาสคาร่า การเขียนคิ้ว และการแต่งหน้า Kelsey ยังบอกอีกว่า เธอคิดมาตลอดว่าการแต่งตัวที่เหมาะกับการไม่แต่งหน้านั้นต้องเป็นแบบเสื้อแขนยาวและเสื้อยืดใส่เดินอยู่ในบ้าน หรือแบบชุดบีกินี่ที่ใส่เดินตามชายหาด

แต่ว่านะ เธอสามารถจัดการทุกอย่างให้เข้ากันได้ในตอนท้าย เธอเก็บเสื้อผ้าที่เธอไม่ค่อยได้ใส่มาทดลองใส่ดู หรือไม่ก็เสื้อที่มาจากตู้เสื้อผ้าของแม่ และเธอก็พบว่าบางทีมันก็สามารถเข้ากันได้ดี และแน่นอนที่สุดการที่เธอไม่ได้แต่งหน้านั้น ทำให้เธอสามารถแต่งตัวได้สบายมากขึ้น

6. คนอื่นก็ยังเหมือนเดิมกับฉัน

Kelsey เป็นคนที่มีความเชื่ออย่างหนักแน่นว่าความรู้สึกดีเกี่ยวกับรูปลักษณ์ภายนอกเป็นอันดับหนึ่งของความมั่นใจ บางทีคุณมีวันหยุดงาน เมื่อวันนั้นมาถึง คุณอาจมีนัดเดท นั่นอาจทำให้คุณต้องพาตัวเองออกไปเจอกับโลกภายนอก ในทางกลับกันคุณก็จะมัวแต่คิดถึงช่วงเวลาที่คุณเพิ่งทาสีปากของคุณเสร็จและติดขนตา การแต่งหน้าของคุณไม่เคยดีแบบนี้มาก่อน และคุณก็รู้สึกอิ่มเอิบกับมัน

Kelsey บอกว่าอีกว่า ในตอนแรกเธอรู้สึกประหม่ามากที่ต้องปรากฎตัวต่อหน้าคนอื่นโดยที่ไม่ได้แต่งหน้า เพื่อนของฉันจะคิดยังไงกันนะ แต่แล้วทุกอย่างก็เป็นไปด้วยดี เธอตามในที่ๆ มีคนเยอะ และสุดท้ายก็ไม่มีใครสนใจเธอ หรืออาจเป็นเพราะเธอเองก็ไม่ได้สังเกต

7. ฉันค้นพบว่า ฉันไม่สามารถทำสิ่งที่ท้าทายแบบนี้ได้อีก

การทดสอบในหัวข้อ “ฉันจะไม่แต่งหน้าเป็นเวลา 1 อาทิตย์” มีให้เห็นมากมายตามเว็บไซต์ มันเป็นการท้าทายความกล้าของแต่ละคน แต่อะไรคือความแต่งต่างของผลลัพธ์ที่ทุกคนได้ในตอนท้าย ในขณะที่บางคนค้นพบความงามที่มาจากธรรมชาติ และอื่นๆ อย่างเช่นตัวของ Kelsey เอง เธอรู้ว่ามันเป็นเรื่องสนุกที่ได้ลองทำ แต่การแต่งหน้าไม่ใช่สิ่งที่จะทำได้ตลอดเวลา

เธอได้เรียนรู้และอดทน แต่เธอยังคงรักเครื่องสำอางของเธอ และมันคงน่าเสียดายที่ต้องทิ้งมันลงถังขยะไป มันยังคงน่าสนุกเมื่อมันมาถึงวันสุดท้าย Kelsey บอกอีกว่าคราวหน้าคุณจะได้เห็นเธอไร้เมคอัพอีก ไม่ที่สนามบิน ก็ที่บ้านของเธอ ในชุดนอนและนั่งดูซีรีส์เรื่องโปรด

ที่มา: bustle

เคล็ดลับหน้าอกโตของสาวญี่ปุ่น!!