ท่ากระชับแขน

5 ท่าสร้างความเฟิร์มกระชับ กำจัดเนื้อล้นใต้รักแร้แขนเล็กเรียว
5 ท่าบริหารไหล่สวย กล้าใส่เสื้อโชว์ไหล่แบบมั่นใจ