เจาะลึกวิตามิน DHC ทั้ง 10 ชนิด แนะนำประโยชน์และวิธีทานที่ถูกต้อง – AkeruFeed
pigskywalker
Home / HEALTH / เจาะลึกวิตามิน DHC ทั้ง 10 ชนิด แนะนำประโยชน์และวิธีทานที่ถูกต้อง

เจาะลึกวิตามิน DHC ทั้ง 10 ชนิด แนะนำประโยชน์และวิธีทานที่ถูกต้อง

มีวิตามินฮอตฮิตยี่ห้อหนึ่งที่หลายคนนิยมทานกัน ซึ่งก็คือ DHC แบรนด์วิตามินและผลิตภัณฑ์บำรุงผิวจากญี่ปุ่น นับได้ว่าแบรนด์นี้มีวิตามินหลากหลายแบบมากจนเลือกไม่ถูก หลายคนคงคุ้นเคยแค่เฉพาะวิตามินซี แต่จริงๆ แล้วยังมีอีกหลายอย่างมากและสรรพคุณก็แตกต่างกันออกไป ทั้งช่วยเรื่องผิวขาว ลดขา ลดน้ำหนัก.. และวันนี้พี่อะเครุจะพาไปทำความรู้สึกวิตามิน DHC กัน!

DHC Vitamin C

ราคาประมาณ 100-500 บาท

มาเริ่มกันที่ตัวแรก วิตามินซีตัวเด่นตัวดัง ตัวนี้เน้นสรรพคุณมากมาย ช่วยในเรื่องของผิวพรรณให้ดีขึ้น และยังช่วยดูแลภายในเพราะมีสรรพคุณขับสารพิษ และยังเป็นตัวช่วยในการดูดซึมวิตามินอื่นๆ ให้ดีขึ้นได้อีกด้วย

dokodemo.world

วิธีทาน ทาน 2 เม็ดต่อวัน หลังอาหารเช้าและเย็น

ส่วนประกอบหลัก

  • Vitamin C 1,000 mg (1,250%)
  • Vitamin B2 2 mg (180%)

สรรพคุณ

  • ลดความหมองคล้ำ, จุดด่างดำ, รอยฝ้ากระบนใบหน้าและเพิ่มความกระจ่างใส
  • ขับสารพิษในตับและดีท็อกซ์ตับ
  • ช่วยให้กระบวนการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น
  • ช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง ทานแล้วไม่เป็นหวัดง่าย

ผลเสียและข้อควรระวัง

การรับประทานวิตามินซีมากเกินไปอาจทำให้ร่างกายมีปริมาณธาตุเหล็กเกินมาตรฐาน ดังนั้นควรเว้นระยะห่าง ต้องศึกษาด้วยว่าวิตามินที่ทานเป็นประเภทใด หากวิตามินซีละลายในน้ำสามารถกินได้ในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะสารจะขับออกมาทางเหงื่อและปัสสาวะ แต่หากวิตามินซีนั้นละลายในไขมันก็ควรจำกัดปริมาณในการกินด้วยค่ะ

DHC Vitamin B-MIX

ราคาประมาณ 100-500 บาท

วิตามิน DHC วิตามินบีรวมทั้ง 8 ชนิด ลดปัญหาด้านผิวโดยตรง ช่วยรักษาและป้องกันการเกิดสิว สิวเสี้ยน สิวอุดตัน และผดผื่นบนใบหน้า ช่วยให้ผิวแข็งแรง เรียบเนียนขึ้น

dokodemo.world

วิธีทาน ทาน 2 เม็ดต่อวัน หลังอาหารเช้าและเย็น

ส่วนประกอบหลัก

  • Biotin 50 [mu] g
  • Vitamin B12 20 [mu] g
  • Pantothenic acid 40 mg

สรรพคุณ

  • ช่วยรักษาและป้องกันการเกิดสิวต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นสิวเสี้ยน สิวอุดตัน และลดการระคายเคืองที่เกิดจากปัญหาสิว
  • ทำให้ผิวหน้าเรียบเนียน แต่งหน้าแล้วติด ผิวไม่แห้งและไม่มันเกินไป
  • บำรุงระบบภายในที่เกี่ยวข้องกับประสาท
  • ช่วยบำรุงเล็บ ผม และผิวให้สุขภาพดี
  • ป้องกันโรคตับอักเสบและโรคเหน็บชา
  • ทำให้กระบวนการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตดีขึ้น

ผลเสียและข้อควรระวัง

ควรทานวิตามินบีแค่วันละประมาณ 1 มิลลิกรัมต่อวัน หากรับประทานมากเกินไปอาจทำให้หายใจไม่สะดวกและเป็นอัมพาตได้ แนะนำว่าควรทานเฉพาะแค่ตอนที่ร่างกายหรือผิวอ่อนแอ ไม่ค่อยมีน้ำมีนวล

DHC Forslean

ราคาประมาณ 100-500 บาท

วิตามินตัวนี้เน้นช่วยให้ร่างกายสร้างระบบเผาผลาญให้ดีมากยิ่งขึ้น ช่วยในการเผาผลาญไขมันและให้ร่างกายสะสมไขมันน้อยลง ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี มีส่วนผสมหลักเป็นวิตามิน B1, B2 และ B6 เหมาะกับคนที่อ้วนง่ายและระบบเผาผลาญไม่ดีนัก

dhcthailand

วิธีทาน ทาน 2 เม็ดต่อวัน ก่อนอาหารเช้าและเย็น 30 นาที  เด็ก สตรีมีครรภ์ และผู้มีอาการป่วยห้ามรับประทาน

ส่วนประกอบหลัก

  • Koreusuforusukoriekisu end (10% forskolin)
  • Vitamin B1 0.8 1.6 mg

สรรพคุณ

  • เร่งการเผาผลาญไขมัน
  • ทำให้เกิดกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของร่างกาย
  • น้ำหนักลดลง หากทานและออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วย

ผลเสียและข้อควรระวัง

สำหรับผลข้างเคียงคือไม่ควรทานเกิน 4 เม็ดต่อวัน เพราะจากผลการวิจัยคนที่ทานในปริมาณมากเกินไปอาจทำให้หัวใจเต้นเร็วหรือความดันของเลือดเพิ่มขึ้นได้

DHC Kitosan

ราคาประมาณ 100-500 บาท

วิตามินที่ช่วยลดการสะสมของไขมัน ทำให้รูปร่างกระชับได้สัดส่วน วิตามินมีส่วนผสมหลักของไคโตซาน ซึ่งส่วนผสมนี้เหมาะกับคนที่กำลังอยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนัก จะได้ผลดีที่สุด บอกก่อนว่าวิตามินตัวนี้ไม่ได้ทำให้น้ำหนักลดลง แต่ช่วยในการดักจับไขมันได้ดีขึ้น ดังนั้นควรทานหลังรับประทานอาหารที่มีไขมันเยอะ อย่างเช่นอาหารทอดๆ

dokodemo.world

วิธีทาน ทาน 3 เม็ดต่อวัน ก่อนอาหารเช้า, กลางวัน และเย็น 30 นาที

ส่วนประกอบหลัก

  • Chitosan 630 mg
  • Ginseng extract powder 45 mg

สรรพคุณ

  • ช่วยดักจับไขมัน ลดการสะสมของไขมัน
  • รูปร่างกระชับได้สัดส่วนมากยิ่งขึ้น
  • ช่วยในเรื่องของการควบคุมความดันเลือดและโคเลสเตอรอล

ผลเสียและข้อควรระวัง

เมื่อรับประทานวิตามินชนิดนี้แล้วควรดื่มน้ำตามมากๆ เพราะจะทำให้ประสิทธิภาพของวิตามินทำงานได้ดีขึ้น และขอย้ำว่าวิตามินชนิดนี้ไม่ได้เป็นยาลดน้ำหนักแต่อย่างใด

 

DHC Collagen

ราคาประมาณ 100-500 บาท

เอาใจคนอยากให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง รูขุมขนกระชับ ไร้ริ้วรอย ด้วยวิตามินคอลลาเจนสารสกัดจากปลาทะเลน้ำลึก ซึ่งมีสรรพคุณช่วยในเรื่องของผิวพรรณโดยตรง เสริมสร้างให้ชั้นผิวแข็งแรง

dokodemo.world

วิธีทาน ทาน 6 เม็ดต่อวัน หลังอาหารเช้า 3 เม็ด และหลังอาหารเย็น 3 เม็ด

ส่วนประกอบหลัก

  • Collagen peptide 2,050 mg
  • Vitamin B1 14 mg

สรรพคุณ

  • เน้นบำรุงผิวโดยตรง ช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้น เรียบเนียนมากยิ่งขึ้น
  • เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผิวและเสริมสร้างให้กระดูกแข็งแรง
  • ลดริ้วรอย และให้รูขุมขนกระชับ

ผลเสียและข้อควรระวัง

สำหรับผู้ที่แพ้อาหารทะเลไม่ควรรับประทานวิตามินชนิดนี้

DHC Gamma Tocopherol

ราคาประมาณ 100-500 บาท

วิตามินชนิดนี้มีส่วนประกอบสำคัญคือน้ำมันถั่วเหลืองและพริมโรส เน้นขับเกลือหรือโซเดียมที่สะสมในร่างกายมากเกินไปออกมา ช่วยลดอาการบวมของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นส่วนขาหรือต้นขา นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องของผิวพรรณอีกด้วย

dokodemo.world

วิธีทาน ทาน 1 เม็ดต่อวัน หลังอาหารตามมื้อที่ต้องการ

ส่วนประกอบหลัก

  • D-γ- tocopherol
  • Gelatin Glycerin

สรรพคุณ

  • ขับโซเดียมส่วนเกินของร่างกาย
  • ช่วยลดอาการบวมน้ำตามร่างกาย
  • เหมาะกับผู้ที่ต้องการให้ขาและแขนได้สัดส่วน กระชับรูปร่าง
  • ผิวพรรณดีขึ้น
  • ลดอาการเส้นเลือดขอด
  • ลดความเหี่ยวย่นของผิว
  • รักษาสมดุลของรอบเดือน

ผลเสียและข้อควรระวัง

หากวิตามินชนิดนี้สะสมในร่างกายมากจนเกินไป อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง ไปจนถึงกล้ามเนื้ออ่อนแรง ถ้ามีอาการเหล่านี้ก็ควรพักการรับประทานวิตามินชนิดนี้ไปก่อนนะคะ

DHC Hyaluronsan

ราคาประมาณ 100-500 บาท

วิตามินเพื่อผิวสวยกระจ่างใส เต่งตึง เหมือนเป็นเด็กอีกครั้ง ยอดฮิตทั้งในญี่ปุ่นและไทย เหมาะสำหรับคนผิวแห้ง ขาดความชุ่มชื้น เพื่อให้ผิวกลับมาดูสุขภาพดีอีกครั้ง

topvalue

วิธีทาน ทาน 2 เม็ดต่อวัน หลังอาหารเช้าและเย็น

สรรพคุณ

  • ให้ผิวใสขาวอมชมพูและชุ่มชื้น
  • ให้ผิวไม่หมองคล้ำได้ง่ายและไม่ไวต่อแสงแดด
  • ลดรอยด่างดำ รอยแดงต่างๆ
  • ให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น
  • ลดขอบตาคล้ำ หน้าไม่โทรม

ผลเสียและข้อควรระวัง

เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน

DHC Karunichin

ราคาประมาณ 100-500 บาท

คุณสมบัติหลักของตัวนี้คือช่วยเผาผลาญไขมันที่สะสมภายในร่างกาย เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือออกกำลังกายเป็นประจำ ให้ร่างกายฟิตเฟิร์ม และลดความอยากอาหาร

dokodemo.world

วิธีทาน ทาน 5 เม็ดต่อวัน ก่อนอาหารเช้า กลางวัน และเย็น แบ่งตามสัดส่วน

ส่วนประกอบหลัก

  • Carnitine 750 mg
  • Total tocotrienol 4.8 mg

สรรพคุณ

  • เน้นการเผาผลาญไขมันโดย ตรงสลายไขมันต่างๆ ได้ดี
  • ลดค่าดัชนีมวลกาย
  • เพิ่มการสร้างมวลกล้ามเนื้อต่างๆ
  • เพิ่มพลังงานในร่างกาย ให้ร่างกายรู้สึกฟื้นตัว

ผลเสียและข้อควรระวัง

ผู้ที่แพ้โปรตีนหรือมีปัญหาเกี่ยวกับตับและไตไม่ควรรับประทาน และไม่ควรทานเยอะเกินขนาด เพราะอาจทำให้คลื่นไส้และท้องเสียได้

DHC Vitamin E

ราคาประมาณ 100-500 บาท

วิตามินชนิดนี้เหมาะกับคนที่ต้องการรักษาผิวโดยตรง เพราะมีส่วนทำให้ผิวพรรณนุ่มเนียน ลดเลือนแผลเป็น  และรอยดำจากสิว บำรุงร่ายทั้งภายในและภายนอก

yodobashi

วิธีทาน วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเท่านั้น

สรรพคุณ

  • บำรุงผิวพรรณให้นุ่มเนียน
  • ลดเลือนรอยแผลเป็น
  • ลดรอยดำจากสิว
  • ให้ผิวกระชับเต่งตึง

ผลเสียและข้อควรระวัง

หากรับประทานมากเกินไปจะเกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง ไปจนถึงกล้ามเนื้ออ่อนแรง

DHC Platinum Nano

ราคาประมาณ 100-500 บาท

DHC Platinum Nano ช่วยป้องกันผิวจากแสงแดดและรังสียูวี บำรุงผิวให้กระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ ลดจุดด่างดำ ให้ผิวไม่คล้ำหลังโดนแดด เหมาะกับคนที่ผิวไวต่อแสง

dokodemo.world

วิธีทาน วันละ 1 เม็ด หลังอาหาร 20 นาที เช้าหรือเย็น

ส่วนประกอบหลัก

  • Crystalline cellulose
  • Glycerin fatty acid ester

สรรพคุณ

  • บำรุงผิวให้ขาวกระจ่างใส เนียนอย่างมีออร่า
  • ปกป้องผิวจากรังสียูวี
  • เหมาะกับผู้ที่ทำงานเผชิญกับแสงแดด
  • ป้องกันการเกิดฝ้าและกระ
  • บำรุงผมและเล็บให้แข็งแรง

ผลเสียและข้อควรระวัง

 สตรีมีครรภ์หรือผู้ที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน

 สำหรับแหล่งซื้อวิตามิน DHC เดี๋ยวนี้ก็มีหลากหลายแล้ว ทั้งในเว็บและร้านค้าทั่วไป หากใครอยากได้ราคาย่อมเยาก็ต้องที่ญี่ปุ่นเลย ราคาดีมาก แต่แนะนำว่าควรรับประทานแต่พอดี และสำรวจร่างกายของตนเองว่าขาดวิตามินอะไรไปเพื่อการรับประทานที่ถูกต้องนะคะ 

 

ถ้าชอบบทความนี้ กด Like
เป็นกำลังใจให้นักเขียนด้วยนะคะ

กดติดตาม akerufeed ทางทวิตเตอร์

DHC วิตามิน วิตามินซี วิตามินบี วิตามินอี
รีวิวเฟิร์สเซรั่มชิ้นเด็ด Shiseido Ultimune เซรั่มสามัญประจำผิว รองพื้นเจ้าหญิง ศรีจันทร์ตัวใหม่รีวิวร้าน Marie คาเฟ่ขนมหวานไทยแท้ อายไลเนอร์ถูกและดี กันน้ำ ไม่แพนด้าKyren Moisture Nature Shampoo แชมพูเกาหลี ผมเสียแตกปลายแก้กล้ามเนื้อตาอ่อนแรง jarem clinic

Check Also

แชร์ 6 วิธีบริจาคร่างกายออนไลน์ อยู่ที่บ้านก็ทำได้

การบริจาค เป็นอ …

About pigskywalker

Human knowledge belongs to the world.
Previous ส่องสนีกเกอร์หวานปนเท่ Barbie x PUMA Suede 50 สาวกบาร์บี้ต้องมีครอบครอง
Next จัดเต็ม 30 ไอเดียของขวัญปีใหม่ ใครได้เป็นต้องแฮปปี้
Don`t copy text!