ต้นขาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสาวๆมากเลยนะคะ หากใครมีต้นขาที่ใหญ่ เนื้อเยอะ แน่นอนว่าไม่มีผู้หญิงคนไหนชอบแน่นอนค่ะ เพราะทำให้ใส่กางเกงขาสั้นหรือกระโปรงสั้นไม่สวย หมดความมั่นใจในตัวเองไปอีก ออกกำลังกายยังไงต้นขาก็ยังใหญ่ !! วันนี้จะมาบอกกันค่ะว่าอะไรกันแน่ที่ทำให้ขาของเรานั้นใหญ่ขึ้น แม้เราจะพยายามออกกำลังกายก็ตาม ไปดูกันเลยค่ะ!
5 พฤติกรรมที่ทำให้ขาใหญ่ขึ้นอย่างแรง !
weheartit
# นั่งไขว่ห้างบ่อยๆ
ปัจจัยหนึ่งในการนั่งไขว่ห้างของผู้หญิงคือการแก้เมื่อยในกรณีนั่งนานๆ จึงต้องยกขาสลับไปมาบ่อยๆ แต่รู้ไหมคะว่านี่คือสาเหตุต้นๆที่ทำให้ขาของคุณนั้นใหญ่โตมโหฬารมากๆ !! เพราะเลือดจะเกิดการไม่หมุนเวียน ต้นขาของเราจึงใหญ่ขึ้นทุกวันนั้นเองค่ะ !
# นั่งทำงานอยู่กับที่เป็นเวลานานๆ
การนั่งทำงานในออฟฟิศนั้นเป็นอะไรที่เลี่ยงไม่ได้ใช่ไหมคะ? แต่คุณรู้ไหมว่าการนั่งทำงานเป็นเวลานานๆทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก เป็นต้นเหตุของการเริ่มต้นมีขาที่ใหญ่แบบสมบูรณ์ ดังนั้นหากไม่อยากให้ขาใหญ่แนะนำว่าลองเดินยืดเส้นยืดสายบ้างนะคะ
# ไม่ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายบางครั้งสาวๆคิดว่าต้องจริงจังเข้าฟิตเนส แต่ไม่เลยค่ะ เราสามารถออกกำลังกายได้ด้วยตนเองที่บ้านก็ได้นะคะ เช่น ปั่นจักรยานกลางอากาศ ทำเป็นประจำโดยสม่ำเสมอ จะทำให้ต้นขาย้อยๆเล็กลงอย่างเห็นได้ชัดเลยล่ะค่ะ !!
# ออกกำลังกายมากเกินไป
การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพค่ะ แต่ไม่ควรหักโหมมากเกินไป เพราะไม่อย่างนั้นจากการออกกำลังกายที่จะช่วยลดน้ำหนักและสุขภาพที่ดี อาจจะให้ร่างกายเราทรุดโทรมกว่าเดิมเพราะใช้งานหนัก และเป็นการเพิ่มกล้ามเนื้อมากเกินความต้องการของสาวๆด้วยค่ะ!
pinterest
# ดื่มน้ำน้อย
ร่างกายคนเราควรดื่มน้ำอย่างน้อยๆวันละ 2 ลิตรค่ะ เพื่อกระตุ้นระบบต่างๆภายในร่างกาย และช่วยให้เราปวดปัสสาวะเพื่อขับของเสียออกมา การปวดปัสสาวะทำให้เราได้ออกกำลังกายอย่างนึงด้วยก็คือการลุกจากเก้าอี้เพื่อไปเข้าห้องน้ำ ได้มีการขยับเขยื้อนร่างกาย ไม่ให้นั่งอยู่ที่เดิมๆมากเกินไปนั่นเองค่ะ !
lookbook
ง่ายๆ แค่นี้เองใช่ไหมคะ ทำไม่ยากเลย สาวๆคนไหนเริ่มขาใหญ่ขึ้นอย่าลืมหันมาดูแลตัวเองกันด้วยนะคะ ^^
