ปัจจุบัน “โรคอ้วน” มีอัตราคนเป็นโรคนี้มากขึ้นจนน่าตกใจ การขจัดให้โรคนี้หมดไปคือการออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่ถูกหลัก ซึ่งเป็นเรื่องที่ต้องเข้มงวด ที่จะควบคุม โดยไขมันที่มักทำให้เกิดโรคอ้วนมักจะเป็นไขมันหน้าท้องและไขมันใต้รอบแขน และจะทำอย่างไรล่ะให้ลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว วันนี้ AkeruFeed จะบอกสูตรลับของชาวญี่ปุ่นค่ะว่าพวกเขานั้นใช้อะไรในการกำจัดไขมันและลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว
เคยสังเกตกันมั้ยล่ะคะว่า คนญี่ปุ่นนั้นมีรูปร่างและผิวพรรณที่ดีมาก เป็นเพราะอาหารการกินและการใช้ชีวิตของพวกเขาที่เน้นการเดิน และมีอยู่สิ่งหนึ่งค่ะที่เพวกเขานิยมกันมากเพื่อการป้องกันโรคอ้วนและลดน้ำหนัก โดยการกินชาถั่วเหลืองดำ
ประโยชน์ของชาถั่วเหลืองดำ
1.ลดไขมัน
ถั่วเหลืองดำ ได้ฉายานามว่า “ราชามงกุฎแห่งถั่ว” เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า แอนนโทไซนิน มีความสามารถในการป้องกันโรคและป้องกันมะเร็ง ซึ่งสารนี้มีคุณสมบัติที่หายากมากในหมู่ผักผลไม้ ธัญพืช และสามารถดูดซับไขมันออกจากร่ายได้อย่างง่ายดาย
2.ยับยั้งความหิว
ถั่วเหลืองดำเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยอาหาร เครื่องดื่มที่มาจากถั่วจึงประกอบด้วยเส้นใยมาก เมื่อคุณดื่มเข้าไปจึงต้องใช้เวลาในการย่อยและช่วยให้คุณกินน้อยลง
3.ช่วยลดบริโภคน้ำตาล
ชาถั่วเหลืองดำมีรสชาติที่อ่อนหวาน ช่วยในการบริโภคน้ำตาบแทนน้ำตาบสังเคราะห์อื่นๆ และยังไปควบคุมระดับน้ำตาลในเบือดและคอเลสเตอรอล นองจากนี้ดีต่อสุขภาพและมีคาร์โบไฮเดรคที่ต่ำ
4.ช่วยเพิ่มการเผาผลาญให้แก่ร่างกาย
ไขมันจะูกย่อยสลายเร็วขึ้น และเป้าหมายในการลดน้ำหนักของคุณก็จะบรรลุอย่างรวดเร็ว
5.ทำให้ร่างกายเราดูอ่อนวัย
ภายในถั่วเหลืองดำมีสารโพบีฟีน ช่วยในการต้านริ้วรอยผิวดูเต่งตึงกระชับ
6.ถั่วเหลืองดำหาซื้อง่ายและสะดวกต่อการใช้
พบง่ายตามร้านสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไป ด้วยราคาที่เราหยิบจับได้
พอทราบประโยชน์คร่าวๆของเจ้าถั่วเหลืองดำแล้ว ทีนี้มาดูวิธีทำชาจากถั่วเหลืองดำกันดีกว่าค่ะ วิธีทำง่ายมากเลย
1.คั่วถั่วเหลืองดำประมาณ 5 นาที (ไม่ต้องใส่น้ำมันนะคะ คั่วโดยตรงกับกระทะ)
2.นำถั่วเหลืองดำที่คั่วเสร็จแล้วนำมาต้อมกับน้ำประมาณสองถึงสามนาที
3.รอพักให้เย็นหรือจะทานร้อนๆเลยก็ได้
ปริมาณของถั่วเหลืองดำ 1:2 ระหว่างถั่วเหลืองดำกับน้ำเปล่า
เครื่องดื่มสามารถรับประมาณในรูปแบบของร้อนและเย็นได้ ดื่มชาก่อนรับประทานอาหารประมาณ 30 นาที มั่นใจได้เลยค่ะว่าชาที่เราทำเองนั้นจะมีความหอมและได้ประโยชน์เพื่อสุขภาพอย่างเต็มที่
ให้มั้ยล่ะคะว่าพวกธัญพืชต่างๆนี่มีประโยชน์กว่าที่เราคิด ดังนั้นหันมาบริโภคของจากธรรมชาติดีกว่าไปพึ่งยาลดน้ำหนักกันดีกว่าเนอะ
