ดีเวอร์! 8 สูตรดีท็อกซ์ลำไส้ ทำง่ายๆ พุงยุบภายใน 3 วัน – AkeruFeed
49 september
Home / HEALTH / ดีเวอร์! 8 สูตรดีท็อกซ์ลำไส้ ทำง่ายๆ พุงยุบภายใน 3 วัน

ดีเวอร์! 8 สูตรดีท็อกซ์ลำไส้ ทำง่ายๆ พุงยุบภายใน 3 วัน

ในยุคนี้ถ้าอยากลดความอ้วนหรืออยากดีท็อกซ์ลำไส้ด้วยตัวเองคือง่ายมาก แค่เข้ากูเกิ้ลก็มีสูตรเพียบ เยอะจนทำตามเองได้ง่ายๆแบบไม่ต้องไปพึ่งโรงพยาบาลเลยล่ะค่ะ ทั้งถูกทั้งประหยัด ทำติดต่อกัน 2-3 วัน พุงยุบหน้าท้องแบนราบแน่ๆเชื่อพี่อะเครุสิ!! แต่จะมีสูตรไหนบ้างไปดูกันเลย

1. เม็ดแมงลัก + น้ำอุ่น

elle

สูตรนี้เป็นที่รู้ๆกันดีอยู่แล้วว่าช่วยเพิ่มกากใยและเมื่อเม็ดแมงลักพองตัวในน้ำเต็มที่แล้ว จะทำหน้าที่ดึงของเสียในลำไส้ออกมาตอนถ่าย ทำให้อุจจาระไม่เกาะบริเวณลำไส้ วิธีนี้นอกจากจะได้ลำไส้ที่สะอาด พุงยุบพุงหายป่องแล้ว ยังแก้ปัญหาเรื่องท้องผูกถ่ายยากอีกด้วยค่ะ

วิธีทำ

  1. เตรียมน้ำอุ่น
  2. แช่เม็ดแมงลักทิ้งไว้ในน้ำอุ่นจนพองตัวเต็มที่ (ไม่ต่ำกว่า 1 ชั่วโมง)
  3. สามารถผสมน้ำหวานเพื่อให้มีรสชาติก่อนดื่มได้

 

2. กล้วย+นม

pngtree

กล้วยมีส่วนช่วยมากๆในการดีท็อกซ์ลำไส้ พร้อมทั้งรักษาอาการท้องผูกขับถ่ายยาก อย่างที่สาวๆรู้กันอยู่แล้วก็คือกล้วยช่วยในเรื่องลดน้ำหนัก ดังนั้นผลไม้ที่มีเส้นใยและกากอาหารเยอะขนาดนี้ย่อมต้องดีอยู่แล้ว! ยิ่งดื่มตอนท้องว่างๆหลังตื่นนอนแล้วล่ะก็..เป็นแรงกระตุ้นการขับถ่ายชั้นดีเล้ย! แถมกินแล้วผิวพรรณสวยด้วยน๊า..

วิธีทำ

  1. กล้วยสุกงอม 2 ผล + นมสด 1 กล่อง
  2. ปั่นรวมกันให้ละเอียด
  3. ทานเป็นมื้อเช้าหลังตื่นนอน (ควรดื่มช่วง 6 โมงเช้า)

3. น้ำเปล่า+มะนาว+เกลือ

pngtree

ฟังดูอาจแปลกๆ แต่สูตรนี้ทั้งแปลกและดีเวอร์กับลำไส้ของเราสุดๆ คือเหมือนเรากินเพื่อผลักของเก่าออกมา หลังจากนั้นจะโล่งสบายท้อง ขับถ่ายแบบหมดไส้หมดพุง ใครที่ถ่ายยากๆอัดอั้นมานานต้องลองสูตรนี้ แต่อย่าทำบ่อยนะคะ ไม่งั้นอาจมีจุกได้

วิธีทำ

  1. น้ำเปล่าขนาด 1.5 ลิตร + มะนาว 2 ลูก + เกลือ 2 ช้อนชา
  2. คนหรือเขย่าให้เข้ากัน
  3. ดื่มให้หมดครั้งเดียวภายใน 15-20 นาที (ฟังดูทรมานนิดหน่อยแต่เวิร์ค เชื่อสิ!)

 

4. น้ำผึ้ง + มะนาว + โยเกิร์ต + นมสด

cookieandkate, livesimply, natalca

สูตรนี้ฮิตกันมากๆในช่วง 3-4 ปีที่แล้ว โดยสูตรนี้เป็นการกระตุ้นให้ลำไส้ทำงานเร็วม๊ากกก แถมยังเป็นสูตรดีท็อกซ์ที่ฮิตที่สุดด้วย กินง่ายถ่ายคล่องรสชาติหวานอมเปรี้ยวไม่ต้องกลัวเลี่ยน แป๊บเดียวคุณจะรู้สึกมวนๆท้อง หลังจากนั้นพุงยุบเพรียวสุดๆ

วิธีทำ

  1. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย + น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา + นมสด 1 กล่อง + น้ำมะนาว 1 ลูก
  2. คนให้เข้ากันแล้วดื่มทันที
  3. ไม่เกิน 20 นาที คุณจะสบายท้องเลยล่ะค่า ^^

 

5. น้ำมะนาว + น้ำอุ่น

lajollamom

หรือถ้าคุณไม่มีวัตถุดิบอื่นๆเลยนอกจากมะนาว สูตรนี้จะเป็นสูตรที่ดี๊ดีและเวิร์คเหมือนกันจ้า! โดยจะช่วยเรื่องระบบขับถ่ายและชำระล้างลำไส้ คนที่ถ่ายยากๆต้องกินน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นนี่เลย รับรองว่าจู๊ดๆสบายพุง นอกจากนี้กรดในน้ำมะนาวจะทำให้ระบบย่อยของคุณดีขึ้นกว่าเดิมด้วย

วิธีทำ

  1. น้ำมะนาว 1 ลูก + น้ำอุ่น 1 แก้ว
  2. คนให้เข้ากัน ดื่มทันทีหลังตื่นนอน

 

6. น้ำมะขามเปียก + น้ำอุ่น

sharetors

มะขามเปียกนอกจากจะช่วยให้หน้าเราสวยใสผิวดีแล้ว ยังช่วยเรื่องระบบขับถ่ายให้ดีและถ่ายคล่องขึ้นมากๆ ยิ่งถ่ายท้องไม่ออกมาเป็นเวลานาน สามารถดื่มน้ำมะขามเปียกเพื่อให้ถ่ายท้องได้เลย แป๊บเดียวเท่านั้นแหละรู้เรื่อง!!

วิธีทำ

  1. เอามะขามเปียกมาแช่น้ำอุ่นและขยำเอาแต่น้ำมะขามเปียก
  2. กินน้ำมะขามเปียกครึ่งแก้วสดๆ
  3. ดื่มน้ำอุ่นตาม 2 แก้ว

 

7. น้ำมะขามแขก

siamherbs

ใครไม่รู้จักมะขามแขกก็แปลกแล้วเนอะ! มีทั้งจำหน่ายออกมาในรูปแบบเม็ด แบบผง และอื่นๆอีกเพียบให้เลือกซื้อ เพราะมะขามแขกนั้นมีฤทธิ์ในการระบายแต่ไม่สามารถใช้เป็นสมุนไพรลดน้ำหนักได้ ดังนั้นแนะนำสาวๆว่าควรทานเมื่อรู้สึกอึดอัด ไม่ขับถ่ายจะดีกว่านะจ๊ะ ^^

วิธีทำ

  1. นำใบแห้งของมะขามแขกมาหั่นเล็กๆ แล้วนำไปต้ม
  2. ดื่มช่วงเวลาก่อนนอน
  3. ฤทธิ์ยาจะออกภายใน 8-10 ชั่วโมง ดังนั้นจะเป็นช่วงเช้าเวลาตื่นนอนพอดี

 

8. น้ำมะละกอดิบต้ม

mdtraders

นอกจากส้มตำแซ่บๆแล้วคงไม่มีใครมานั่งกินมะละกอดิบกันสินะ แต่จริงๆแล้วมะละกอดิบมีสรรพคุณในการล้างลำไส้ แถมยังมีเอนไซม์ในการช่วยย่อยอาหารและขับถ่ายสะดวกลื่นปรื้ด แถมยังช่วยล้างไขมันที่เกาะในลำไส้ได้เกลี้ยงเวอร์! ดีแบบนี้ต้องไปสอยมาสักลูก!

วิธีทำ

  1. ปอกเปลือกมะละกอให้เกลี้ยง
  2. ต้มในน้ำเดือด 15-20 นาที
  3. ทิ้งไว้ให้เย็นและดื่มก่อนนอนในวันที่รู้สึกอึดอัด

ได้ทั้งหุ่นเพรียวๆและประโยชน์จากพืชผักผลไม้แบบธรรมชาติ รู้แบบนี้คงผอมไปนานแล้ววว สำหรับสูตรดีท็อกทั้ง 8 สูตรนี้ ถ้าใครได้ลองต้องติดใจแบบไม่หันกลับไปพึ่งยาระบายเลยล่ะค่ะ ^^

 

ถ้าชอบบทความนี้ กด Like
เป็นกำลังใจให้นักเขียนด้วยนะคะ

กดติดตาม akerufeed ทางทวิตเตอร์

การดีท็อกซ์ลำไส้ ดีท็อกซ์ ลดน้ำหนัก
Kamin Bright Radiance Moisturizing Cream รีวิวจัดเต็ม 10 มาสก์หน้าใช้ดีที่ต้องซื้อซ้ำ #ประจำปี 2018 รีวิวจัดเต็ม+ทดสอบการถ่ายภาพ Galaxy Note 9 กล้องสุดล้ำ มาพร้อมปากกา S Pen รุ่นใหม่ Merrez’ca Excellent Covering Skin Perfecting Foundation ปักหมุด! 7 ที่เที่ยว ฮานอย ไปเที่ยวเหอะ มันฟินมาก!! Sugar Pie White Rose Signature Compact Powder

Check Also

มีประโยชน์กว่าที่คิด! กล้วย 5 ชนิด..กินแล้วสวยสุขภาพดี

หลายๆคนอาจจะรู้ …

About 49 september

mistakes are sometimes the best memories ♥
Previous Samsung Galaxy Note 9 ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์แบบไร้ขีดจำกัด
Next เทคนิคตัดหน้าม้า 25 ทรง เปลี่ยนโครงหน้าให้ดูเด็กและเรียวขึ้น
Don`t copy text!