กระตุ้น “เซลล์ไขมันสีน้ำตาล” ช่วยลดน้ำหนักได้ดีที่สุด!!

เคยสงสัยไหมว่าทำไมเด็กๆ ถึงลดน้ำหนักได้ไวกว่า? ที่จริงแล้วความลับของมันอยู่ที่คือ “เซลล์ไขมันสีน้ำตาล” ค่ะเซลล์นี้จะเปลี่ยนความร้อนให้เป็นการเผาผลาญไขมัน เพราะฉะนั้นเรามากระตุ้นเซลล์ไขมันสีน้ำตาล เพื่อให้การลดน้ำหนักที่ยาก กลายเป็นเรื่องง่ายๆ กันดีกว่าค่ะ

ทำไมเด็กๆ ถึงมีรูปร่างที่ดี?

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่สงสัยว่าทำไมเด็กๆ ถึงได้ผอมเร็ว กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน นั่นก็เพราะว่าเด็กๆ มี “เซลล์ไขมันสีน้ำตาล” มากกว่าผู้ใหญ่ยังไงล่ะ และเมื่ออายุมากขึ้นไขมันสีน้ำตาลก็จะลดลง ทำให้ไขมันสีขาวเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ

เซลล์ไขมันสีน้ำตาลจะค่อยๆ ปล่อยไขมันส่วนเกินที่สะสมเอาไว้ออกมา เพื่อรักษาอุณหภูมิของร่างกาย โดยทำให้ร่างกายภายนอกรู้สึกร้อน นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมร่างกายถึงเผาผลาญพลังงานภายได้ดี

เซลล์ไขมันสีน้ำตาลในมนุษย์จะสามารถช่วยให้มนุษย์มีสุขภาพร่างกาย เพราะมันมีหน้าที่ช่วยให้กระบวนการเผาผลาญอาหารทำงานได้ดี

ประโยชน์ของการเผาผลาญพลังงานด้วยเซลล์สีน้ำตาล นอกจากจะทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ยังสามารถแก้ไขอาการบวมน้ำ อาการท้องผูก และช่วยปรับปรุงผิวที่หยาบกร้านให้มีสุขภาพดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

เซลล์ไขมันสีน้ำตาลมักจะซ่อนอยู่บริเวณหลัง หัวไหล่ รอบคอ ต้นแขน ไหปลาร้า ซึ่งแตกต่างจากไขมันสีขาวที่เราจะเห็นมันยื่นออกมาจากร่างกายได้อย่างชัดเจน

หลายๆ คนคงคิดว่าฉันอยากจะเพิ่ม “เซลล์ไขมันสีน้ำตาล” จังเลย แต่ที่จริงแล้วเซลล์ไขมันสีน้ำตาลมีเพียงประมาณ 40 กรัมเท่านั้นในวัยผู้ใหญ่ และไม่ว่าจะเป็นไขมันสีน้ำตาลหรือไขมันสีขาวก็ล้วนแต่สามารถเผาผลาญได้ในไมโทคอนเดรีย (Mitochondrion) หรือแหล่งสร้างพลังงานของเซลล์ที่มีความอุดมสมบูรณ์ ซึ่งผลลัพธ์ของมันก็จะช่วยสร้างความร้อนและเผาผลาญแคลอรี

แล้วถ้าต้องการกระตุ้นการใช้งานของเซลล์ไขมันสีน้ำตาลล่ะ?

■ ความเย็น

นักวิจัยบอกว่าการกระตุ้นการทำงานของเซลล์ไขมันสีน้ำตาลที่ดีที่สุดก็คือ “ความเย็น” ลองนำขวดน้ำใส่น้ำแข็งหรือใช้ผ้าเย็นประคบบนบริเวณที่มีเซลล์สีน้ำตาลเป็นเวลา 30 วินาที

■ ท่าทางการเดิน

ท่าทางการเดินก็เป็นสิ่งสำคัญนะ หากเดินไหล่ตั้งหลังตรง เซลล์สีน้ำตาลที่อยู่บนบริเวณหัวไหล่ก็จะทำงานได้ดี ช่วยให้เราผอมลงได้ไวขึ้น

■ อาหารที่รับประทาน

อาหารที่เรารับประทานก็สามารถกระตุ้นเซลล์ไขมันสีน้ำตาลได้นะ ลองรับประทานชาเขียว มัสตาร์ด กระเทียม และพริกไทย แล้วคุณจะพบว่าร่างกายของคุณเผาผลาญพลังงานได้อย่างดีเลยล่ะ

■ ยืดกระดูกสะบัก

หลายๆ คนมักไม่ค่อยพอใจในรูปร่างตรงบริเวณสะบักที่มักจะมีขนาดใหญ่เกินไป แต่ที่จริงแล้วเซลล์สีน้ำตาลตรงบริเวณหัวไหล่สามารถเคลื่อนย้ายมาที่กระดูกสะบักได้ เพียงแค่ออกกำลังกายด้วยท่านี้ค่ะ