Step by Step!! 30 วินาทีพิชิตหุ่นสวย – AkeruFeed
minstrel
Home / HEALTH / Step by Step!! 30 วินาทีพิชิตหุ่นสวย

Step by Step!! 30 วินาทีพิชิตหุ่นสวย

อยากหุ่นสวยต้องไม่พลาดบทความนี้แล้วแหละ สาวๆที่อยากจะลดหุ่น ไม่เพียงแค่ควบคุมการกินอาหาร เลือกกินอาหารที่ดีๆแล้วนั้น ก็ต้องออกกำลังกายสักหน่อย เพื่อรักษาสภาพหุ่นสวยของคุณเอาไว้ด้วยนะจ๊ะ

สาวๆ ส่วนใหญ่มักพบกับปัญหาความอ้วนสัดส่วนเกิน ไม่ใช่เพียงแค่การออกกำลังกายธรรมดาๆ ก็จะสามารถลดสัดส่วนเกินได้นะจ๊ะ ดังนั้นวันนี้เราจะพาสาวๆ มาลดสัดส่วนกันไปทีละส่วนเพื่อความหวังใหม่ของหุ่นสุดสวยของเรา

1.ส่วนเกินต้นแขน

large
 Presslogic

ส่วนเกินที่น่ารำคาญที่สุดของสาวๆก็คงหนีไม่พ้นส่วนเกินช่วงต้นแขน โดยเฉพาะเวลาสวมเสื้อที่ไม่มีแขน ส่วนเกินบริเวณนี้คงจะลดความมั่นใจสาวๆไปไม่น้อยเลยทีเดียว

large
Weheartit

2.ส่วนเกินหน้าท้อง

sssfitness04

เวลาที่สาวๆ กินอะไรลง เจ้าพุงก็ออกมาทักทาย ยิ่งถ้าใส่เสื้อที่เล็กและรัดรูป ความมั่นใจคงหมดไปแน่นอน ถ้าอยากจะกินอย่างม่ีความสุข แน่นอนว่าก็ต้องลดอย่างหนักเช่นกัน

large (1)
Weheartit

3.ส่วนเกินที่เอว

sssfitness03

นอกจากจะมีหน้าท้องที่แบนราบแล้วนั้น ก็ต้องมีเอวตัวเอสด้วยนะ มิฉะนั้นคงจะดูไม่เป๊ะเป็นแน่

large (2)
Weheartit

4.ส่วนเกินต้นขาด้านใน

sssfitness06

สาวๆ ที่ต้องนั่งนานๆ อยู่ท่าเดิม คงหนีไม่พ้นกับปัญหาหนักใจกับเจ้าไขมันที่มากองช่วงต้นขาด้านในแน่นอน ดังนั้นก่อนนอนทุกคืนต้องมาออกกำลังกายกำจัดส่วนเกินบริเวณนี้แล้วล่ะ

large (3)
Weheartit

5.ส่วนเกินต้นขาด้านนอก

sssfitness10

ส่วนเกินบริเวณต้นขาด้านนอกนั้นนับว่าเป็นจุดที่ลดยากเลยทีเดียว เพราะว่ากล้ามเนื้อในส่วนนี้นั้นไม่ค่อยได้ถูกใช้งานบ่อย ดังนั้นเราจึงต้องหมั่นบริหารเพื่อลดส่วนเกินบริเวณตรงนี้

large (4)
Weheartit

6.ส่วนเกินบั้นท้าย

sssfitness05

ส่วนเกินบั้นท้ายจะทำให้หุ่นลูกแพรในฝันของสาวๆ กลายเป็นหุ่นบวมๆ ไม่น่ามองไปแน่นอน ดังนั้นสาวๆ คงต้องหมั่นออกกำลังกายลดส่วนเกินบั้นท้ายนี้แล้วหละ

large (5)
 Weheartit

7.ส่วนเกินก้น

sssfitness01

นอกจากส่วนเกินบั้นท้าย ก้นก็ต้องไม่ย้วยยานด้วยนะจ๊ะ ถึงจะดูเป๊ะปัง

large (6)
Weheartit

8.ส่วนเกินขา

sssfitness09

ปัญหาขาใหญ่เป็นปัญหาระดับของสาวๆ กันเลยทีเดียว ดังนั้นต้องหมั่นออกกำลังกายเพื่อพิชิตขาเรียวของเราให้ได้เลย

large (7)
Weheartit

9.ส่วนเกินทุกสัดส่วน

sssfitness07

แน่นอนว่าสาวอ้วนคงต้องพยายามออกกำลังกาย ดังนั้นสำหรับคนที่อ้วนไปทุกสัดส่วน ไม่ต้องเลือกให้ยากเลยว่าจะลดส่วนไหนก่อนดี จัดเลยจ้าทุกส่วน รับรองหุ่นสวยแน่นอน

large (8)
Weheartit

หุ่นสวยๆ รออยู่ แต่ถ้าแค่นั่งดูไม่ลงมือทำไม่ได้นะจ๊ะ นอกจากหุ่นจะสวยแล้วสุขภาพดีด้วยอีก ขนาดนี้แล้วรอไรอยู่ล่ะ ลุยกันเลย

 

ถ้าชอบบทความนี้ กด Like
เป็นกำลังใจให้นักเขียนด้วยนะคะ

กดติดตาม akerufeed ทางทวิตเตอร์

การออกกำลังกาย ทำอย่างไรให้หุ่นดี ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ลดสัดส่วน ออกกำลังกาย
วิธีรักษาผมแห้งเสียมากชี้ฟู LolaneเจลลดรอยสิวW7 Candy Blushรีวิวครีมกันแดด BEAR & FRIENDS ป้องกัน PM 2.5

Check Also

5 ท่าออกกำลังกายลดต้นแขน ให้ได้ผล!

ปัญหาแขนใหญ่อาจ …

About minstrel

สวัสดีค่ะทุกๆคน minstrelเองจ้า เป็นคนที่รักการท่องเที่ยวและมีงานอดิเรกเป็นการถ่ายภาพ ยังไงก็ฝากติดตามกันด้วยนะคะ><
Previous มาแรงมาก!! คอนซีลเลอร์ Beauty Maker แบรนด์เครื่องสำอางสิงคโปร์ ฮอตสุดๆในตอนนี้
Next 5 อาหารที่ภูมิคุ้มกันในร่างกายลดลง!!
Don`t copy text!