อยากหุ่นสวยต้องไม่พลาดบทความนี้แล้วแหละ สาวๆที่อยากจะลดหุ่น ไม่เพียงแค่ควบคุมการกินอาหาร เลือกกินอาหารที่ดีๆแล้วนั้น ก็ต้องออกกำลังกายสักหน่อย เพื่อรักษาสภาพหุ่นสวยของคุณเอาไว้ด้วยนะจ๊ะ
สาวๆ ส่วนใหญ่มักพบกับปัญหาความอ้วนสัดส่วนเกิน ไม่ใช่เพียงแค่การออกกำลังกายธรรมดาๆ ก็จะสามารถลดสัดส่วนเกินได้นะจ๊ะ ดังนั้นวันนี้เราจะพาสาวๆ มาลดสัดส่วนกันไปทีละส่วนเพื่อความหวังใหม่ของหุ่นสุดสวยของเรา
1.ส่วนเกินต้นแขน
Presslogic
ส่วนเกินที่น่ารำคาญที่สุดของสาวๆก็คงหนีไม่พ้นส่วนเกินช่วงต้นแขน โดยเฉพาะเวลาสวมเสื้อที่ไม่มีแขน ส่วนเกินบริเวณนี้คงจะลดความมั่นใจสาวๆไปไม่น้อยเลยทีเดียว
Weheartit
2.ส่วนเกินหน้าท้อง
เวลาที่สาวๆ กินอะไรลง เจ้าพุงก็ออกมาทักทาย ยิ่งถ้าใส่เสื้อที่เล็กและรัดรูป ความมั่นใจคงหมดไปแน่นอน ถ้าอยากจะกินอย่างม่ีความสุข แน่นอนว่าก็ต้องลดอย่างหนักเช่นกัน
Weheartit
3.ส่วนเกินที่เอว
นอกจากจะมีหน้าท้องที่แบนราบแล้วนั้น ก็ต้องมีเอวตัวเอสด้วยนะ มิฉะนั้นคงจะดูไม่เป๊ะเป็นแน่
Weheartit
4.ส่วนเกินต้นขาด้านใน
สาวๆ ที่ต้องนั่งนานๆ อยู่ท่าเดิม คงหนีไม่พ้นกับปัญหาหนักใจกับเจ้าไขมันที่มากองช่วงต้นขาด้านในแน่นอน ดังนั้นก่อนนอนทุกคืนต้องมาออกกำลังกายกำจัดส่วนเกินบริเวณนี้แล้วล่ะ
Weheartit
5.ส่วนเกินต้นขาด้านนอก
ส่วนเกินบริเวณต้นขาด้านนอกนั้นนับว่าเป็นจุดที่ลดยากเลยทีเดียว เพราะว่ากล้ามเนื้อในส่วนนี้นั้นไม่ค่อยได้ถูกใช้งานบ่อย ดังนั้นเราจึงต้องหมั่นบริหารเพื่อลดส่วนเกินบริเวณตรงนี้
Weheartit
6.ส่วนเกินบั้นท้าย
ส่วนเกินบั้นท้ายจะทำให้หุ่นลูกแพรในฝันของสาวๆ กลายเป็นหุ่นบวมๆ ไม่น่ามองไปแน่นอน ดังนั้นสาวๆ คงต้องหมั่นออกกำลังกายลดส่วนเกินบั้นท้ายนี้แล้วหละ
Weheartit
7.ส่วนเกินก้น
นอกจากส่วนเกินบั้นท้าย ก้นก็ต้องไม่ย้วยยานด้วยนะจ๊ะ ถึงจะดูเป๊ะปัง
Weheartit
8.ส่วนเกินขา
ปัญหาขาใหญ่เป็นปัญหาระดับของสาวๆ กันเลยทีเดียว ดังนั้นต้องหมั่นออกกำลังกายเพื่อพิชิตขาเรียวของเราให้ได้เลย
Weheartit
9.ส่วนเกินทุกสัดส่วน
แน่นอนว่าสาวอ้วนคงต้องพยายามออกกำลังกาย ดังนั้นสำหรับคนที่อ้วนไปทุกสัดส่วน ไม่ต้องเลือกให้ยากเลยว่าจะลดส่วนไหนก่อนดี จัดเลยจ้าทุกส่วน รับรองหุ่นสวยแน่นอน
Weheartit
หุ่นสวยๆ รออยู่ แต่ถ้าแค่นั่งดูไม่ลงมือทำไม่ได้นะจ๊ะ นอกจากหุ่นจะสวยแล้วสุขภาพดีด้วยอีก ขนาดนี้แล้วรอไรอยู่ล่ะ ลุยกันเลย
