สวัสดีค่ะ วันนี้ AkeruFeed เอาใจสาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ด้วยเมนูอาหารที่ทำได้ง่ายๆ จากวัตถุดิบที่หาซื้อได้จากซุปเปอร์มาร์เก็ตบ้านเรา บอกเลยว่าเมนูนี้คุณประโยชน์คับคั่งจริงๆ แถมจะเปลี่ยนสาวๆ ที่ไม่ชอบกินผักให้หันมาลองทำเมนูง่ายๆ แถมรสชาติดีอีกด้วย
หลายๆ คนเห็นแตงกวา กับมะเขือเทศก็ร้องยี๊แล้วใช่ไหม แต่รู้ไหมว่าแตงกวากับมะเขือเทศนั้นมีประโยชน์มหาศาล และเมนูที่จะทำในวันนี้ก็คือ สลัดแตงกวา มะเขือเทศ และ อโวคาโด้(Avocado) แต่พิเศษตรงเสริมความอร่อยน่ารับประทานคู่กับเฟต้าชีส (Feta cheese) รับรองเลยว่ารสชาติดีแน่นอน
วัตถุดิบ
1.มะเขือเทศราชินี ¾ ถ้วย
2.แตงกวา 1 ลูก หรือครึ่งลูก
3.อโวคาโด้ 2 ลูก
4.เฟต้าชีส
5.ผักชี
6.เกลือ
7.พริกไทย
8.น้ำสลัดใสสไตล์อิตาเลียน ¼ ถ้วย
หากใครไม่เคยเห็น เฟต้าชีส หน้าตามันก็เป็นแบบนี้เลย!
วิธีทำ
-นำมะเขือเทศราชินีมาหั่นครึ่ง จากนั้นปอกเปลือกแตงกวา หั่นสไลด์เป็นแผ่น ไม่ให้บางจนเกินไป และนำมาหั่นครึ่ง หั่นอโวคาโด้เป็นลูกเต๋า ตามด้วยซอยผักชีทั้งหมดใส่ถ่วยเอาไว้
-นำส่วนผสมทั้งหมดคลุกเข้าด้วยกัน อย่าลืมเติมเฟต้าชีสลงไป ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
-ตอนเสิร์ฟอย่าลืมลาดน้ำสลัดอิตาเลียนลงไป ถือว่าเป็นอันเสร็จเรียบร้อย
แค่นี้ก็เปลี่ยนผักที่คุณร้องยี๊ให้เป็นเมนูสลัดที่คุณร้องเย้แล้วล่ะค่ะ หากคุณรู้สึกว่ารับประทานยากไป AkeruFeed แนะนำว่าให้เพิ่มอกไก่ฉีกลงไปสักเล็กน้อย หรือแครกเกอร์สักสองสามชิ้นตัดรสชาติ แต่หากว่าพลังการกินผักของคุณแกร่งกล้าแล้ว เมนูนี้จะทำให้คุณมีผิวที่สวยและหุ่นเป๊ะเวอร์วังแน่นอนค่ะ
