สาวๆหลายคนคงต้องต่อสู้กับเจ้าไขมันหน้าท้องที่มีพุงเล็กๆย้อยๆลงมา ซึ่งเป็นที่น่าเบื่อมาก ทำให้หุ่นไม่ได้รูป และก่อให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ บางครั้งการออกกำลังกายและอาหารสที่มีสุขภาพอาจจะไม่ได้ช่วยให้ไขมันบนหน้าท้องสลายหายไปเลยก็ได้ วันนี้ AkeruFeed จึงนำวิธีการสลายไขมันหน้าท้องด้วยวิธีการนวดที่ใครๆก็ทำได้และได้ผลที่จริง
ศาสตร์การนวดแพทย์จีน
ขณะที่คุณออกกำลังทั้งบริหารหน้าท้อง โดยการแพลงกิ้ง หรืออะไรก็ตามมันอาจจะไม่ได้สลายไขมันหน้าท้องเท่าไหร่นัก จากการศึกษาตาม Dr. Stephen Chang ผู้เชี่ยวชาญทางแพทย์แผนจีนได้กล่าวไว้ว่า เทคนิคศาสตร์การนวดแพทย์แผนจีนจะสามารถนวดสลายไขมันและขับพิษออกจากร่างกายได้ และยังปรับปรุงระบบย่อยอาหาร เพิ่มความสามารถของการกำจัดของเสียภายในร่างกาย ประโยชน์อื่นๆอีกเช่น
- .เนื้อเยื่อไขมันสลาย
- .ปรับปรุงประสิทธิภาพระบบย่อยอาหาร
- .Detox ลำไส้
- .ช่วยในการไม่ให้ท้องผูก
- .กระตุ้นระบบการย่อยอาหาร
- .เพิ่มการไหลเวียนเลือด
เพื่อให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรนวดวันละสองครั้ง ก่อนอาหารเช้าและก่อนนอน
วิธีการ
1.นอนราบไปกับพื้น
2.จับถูบริเวณรอบๆหน้าท้องวอร์มให้ร่างกายอุ่น
3.แบมือประสานกันวางนาบหน้าท้อง
4.ถูนวดในลักษณะวงกลมขนาดเล็กรอบๆสะดือให้ทั้ว วนแต่ละวงกลมใช้เวลา 1-2 วินาที วนประมาณ 40-50 วงกลม
ข้อควรระวัง:สตรีมีครรภ์ไม่ควรทำ,ไม่เหมาะกับผู้ป่วยโรคไต,กระเพาะปัสสาวะอักเสบหรือผู้ที่มีความดันสูง
วิดีโอประกอบ
ศาสตร์การแพทย์แผนจีนเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่เราสามารถนำมาปรับใช้ในการดูแลสุขภาพ ลดหุ่นให้เฟิร์มได้ สาวๆลองไปทำดูกันนะเหมาะกับคนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ไม่แน่อาจจะได้ผลลัพธ์ที่ดีอย่างไม่น่าเชื่อ
ที่มา:davidwolfe ,ที่มาภาพ weheartit
