Now Reading
เคล็ดลับกายบริหาร เพื่อคอเรียวสวยชวนเหลียวมอง

เคล็ดลับกายบริหาร เพื่อคอเรียวสวยชวนเหลียวมอง

ใครๆก็บอกว่าคอนั้นสามารถบอกอายุของผู้หญิงได้ ถึงหน้าจะสวยเด้ง เต่งตึงยังไง แต่หากคอเหี่ยวมริ้วรอยแล้วล่ะก็ ทุกคนจะรู้ทันทีว่าเธอน่ะ… อายุเยอะแล้ว… ดังนั้น อย่าให้คอเป็นตัวเฉลยของอายุค่ะ เรามาบริหารให้คอเรียวสวยน่ามองกันดีกว่า

.

คอเรียวสวย คือนิยามแห่งความเป็นผู้หญิง

คอเรียวยาวนั้นเป็นสัญลักษณ์ของผู้หญิงที่ดูมีความเป็นหญิง เป็นอวัยวะส่วนหนึ่งในร่างกายที่สามารถดึงดูดสายตาหนุ่มๆได้เป็นอย่างดี ยิ่งถ้าคอเรียวยาวนั้นมีความเนียนใส ไม่มีริ้ว ไม่มีรอย หรือจุดด่างดำต่างๆ จะทำให้ยิ่งน่ามองมากยิ่งขึ้น

.

วิธีที่จะมีคอเรียวสวยนั้นไม่ยากค่ะ…

.

1. หมั่นออกกำลังกาย

บางครั้งการที่คอไม่เรียวสวยกระชับนั้นอาจจะมาจากการที่คอมีน้ำและไขมันคลั่งอยู่มากเกินไป ดังนั้น การออกกำลังกายจะช่วยลดไขมันและน้ำ และยังช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น ทำให้คุณมีคอเรียวสวยกระชับได้รูปค่ะ

.

2. การนวดผ่อนคลาย

การนวดก็ช่วยลดอาการบวมที่คอได้เช่นเดียวกัน และจุดที่สามารถนวดนั้นมีมากมายค่ะ แต่ทิศทางการนวดควรเป็นไปในทิศทางเดียวกัน

– ขณะนวดอาจใช้น้ำมันนวด ครีม โลชั่น หรือนวดตอนอาบน้ำก็ได้

– นวดในทิศทางขึ้น เพื่อให้คอยกกระชับ ได้รูป

– อย่าลืมนวดกระตุ้นบริเวณติ่งหู

– นวดจากช่วงฐานลำคอออกไปบริเวณด้านข้างตามแนวไหปลาร้า

.

3. กายบริหาร

ยกแขนขึ้นทั้ง 2 ข้าง ให้สุดแขนให้รู้สึกตึงช่วงไหล่ด้านหลัง จากนั้นลดมือลงมา หันมือออก ทำแบบนี้ 10 ครั้ง เพื่อช่วยยืดกล้ามเนื้อบริเวณหลังต้นคอ ไหปลาร้า

See Also
Trampoline

.

ท่าต่อมาคือการยืดไหล่ โดยการตั้งฉากข้อศอก 90 องศา สะบัดขึ้นและลงโดยทำสลับกันทั้งสองข้าง ช่วยยกกระชับต้นแขนและช่วงไหล่

.

วิธีไม่ยากเหล่านี้หากทำทุกวันจะช่วยกระชับคอให้เรียวสวยได้รูป สาวๆสามารถทำผมอวดคอสวยระหงได้แล้วล่ะค่ะ

.

.

ที่มา : locari.jp

View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

CAPTCHA


Scroll To Top