เมื่อคุณวาดฝันไว้ว่าจะต้องไปพักร้อนกับคนรัก ก็ดันมีสิ่งหนึ่งมาดับฝันของคุณ!! นั่นก็คือ “ประจำเดือน” เพราะนับๆ ดูแล้วประจำเดือนก็มาตรงกับช่วงที่กำลังจะไปพักร้อนพอดี แล้ววันหยุดก็มีแค่นี้ซะด้วย แต่ไม่ต้องกังวล เพราะเรามี 6 วิธีชะลอระยะเวลาการมาของประจำเดือนมาแนะนำกัน
1. ยาคุมกำเนิด
ยาคุมกำเนิดมีมากมายกลายยี่ห้อในตลาดที่ไม่เพียงแค่ป้องกันการตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังช่วยกำจัดระยะเวลาวันมามากของคุณ ถ้าคุณไม่ได้อยู่ในช่วงการคุมกำเนิด ก็ให้ลองปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการรับประทานยาคุมกำเนิดเพื่อเลื่อนประจำเดือน
2. ออกกำลังกายอย่างบ้าคลั่ง
(image source: girlydrop)
การออกกำลังกายช่วยชะลอการมาของประจำเดือนได้ด้วย 2 วิธีที่แตกต่างกัน วิธีแรกเป็นวิธีที่สำคัญที่สุดคือ ออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อชะลอฮอร์โมนให้มาช้าลงอย่างน้อย 2-3 วัน แต่ต้องจำไว้ว่าการออกกำลังกาย ต้องมีความจริงจังที่เพิ่มมากขึ้น และต้องทำทุกวันเพื่อให้การทำงานของระบบฮอร์โมนมีประสิทธิภาพ
ในทางตรงกันข้าม หากการออกกำลังกายทำให้น้ำหนักลดลงอย่างเห็นได้ชัดก็สามารถชะลอการมีประจำเดือนได้ หากทำเช่นนี้ก็จะปลอดภัย ไม่ต้องอดอาหารแล้วก็ไม่ต้องเข้ายิมวันละ 8 ชั่วโมง: หากคุณรับประทานอาหารอย่างถูกต้องและออกกำลังกายในระดับปานกลางถึงสูงติดต่อกันหลายครั้งต่อสัปดาห์ก็จะทำให้เห็นผลลัพธ์และชะลอการมาของประจำเดือนได้
3. .ใช้สมุนไพร: พืชตระกูลกะหล่ำ และ ดอก Yarrow Tinctures
(image source: www.thehealthyhomeeconomist.com)
ดูเหมือนว่าคุณสามารถหาทางออกได้จากสมุนไพร! แต่ในกรณีนี้พืชตระกูลกะหล่ำ และ ดอก Yarrow Tinctures เป็น 2 สมุนไพรที่คุณควรใช้ เพียงแค่ปั่นพวกมันแล้วดื่ม หรือบางทีอาจจะผสมชาลงไป แล้วคุณก็จะพบกับเครื่องดื่มที่อร่อย!?
4. น้ำส้มสายชู และ น้ำเปล่า
(image source: pixabay.com)
เคล็ดลับสุดคลาสสิคที่สามารถชะลอระยะเวลาการมาของประจำเดือนได้ภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมงคือ การนำน้ำส้มสายชูผสมกับน้ำเปล่า 3-4 ช้อนโต๊ะ เป็นวิธีการที่ง่ายและรวดเร็วที่สุดในการชะลอประจำเดือนที่กำลังจะมา
5. กินเจลาติน
(image source: www.gourmetsleuth.com)
ถ้าหากคุณต้องการทานเจลาตินจากซอง (ไม่ต้องกังวลว่าจะหาซื้อไม่ได้ เพราะมันหาง่ายมากตามร้านสะดวกซื้อทั่วไป) ก็เพียงแค่ผสมเจลาตินกับน้ำ (ตามคำแนะนำหลังซอง) แล้วกินมัน มันอาจจะไม่ได้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการชะลอประจำเดือน แต่มันก็ทำงานได้ดีพอใช้
6. ชาใบราสเบอร์รี่
(image source: www.herbalteasonline.com)
สุดท้ายลองทานชาใบราสเบอร์รี่ดูค่ะ เพราะส่วนผสมบางอย่างในใบชาจะช่วยชะลอประจำเดือน ได้ภายในไม่กี่ชั่วโมง แถมรสชาติก็ยังโอเคอีกด้วย
หากทำตามเคล็ดลับทั้งหมดนี้ คุณก็จะไม่มีทางพลาดการเดทกับแฟนในค่ำคืนที่แสนโรแมนติก หรือการลงเล่นน้ำทะเลในวันหยุดสุดสัปดาห์ ทีนี้ก็ไม่มีอะไรมาขัดขวางการเที่ยวอันแสนสนุกของเราแล้ว เย่!
